Danskurser – Hösten 2018

Här ser du vårt utbud, och kan boka den kurs du vill gå.

Kurser kan tillkomma

Adress till våra lokaler:
Torsvik – Stjärnvägen 3B
Högberga – Högbergavägen 4

För tillfället går det inte att betala med kort, men denna funktion ska komma inom kort.

En administrativ kostnad på 50:- tillkommer på bokningar som inte sker via webbshoppen.

Bokar du tre eller fler kurser av vårt ordinarie utbud till en och samma elev, kommer priset automatiskt justeras till det terminskort som gäller för kurserna – se även nedan.

För att förenkla betalningen rekommenderar vi att ni först bokar/köper terminskortet, och därefter gör kursbokningarna – det kan göras vid samma bokningstillfälle – ni behöver inte mejla oss.

Knattar 2-7 år

Pyttedans
Vi jobbar tillsammans föräldrar och barn med rytmik/lek/dans och sång. Barnen får prova på grundläggande rytmiska övningar med inslag av sång och musik. Vi övar på danssteg som hopp, snurr, hoppsa, styrka och balans m.m. Detta är en bra förberedelse för barn som inte är redo att dansa utan föräldrar eller som förberedelse för KnatteMix.
På Pyttedansen är det meningen att en (1) förälder/anhörig ska vara med på dansen, och då blir det allra bäst om man har sin fulla uppmärksamhet på sitt barn och är med i dans och rörelse fullt ut.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F
Start 5/9. Ons 16.15-16.55 12 ggr.
Ledare Maria.
2 - 3 år N/F 5/9 Ons 16.15-16.55 12 ggr 1400:- Högberga Maria Info God platstillgång »
PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F
Start 6/9. Tors 16.30-17.10 12 ggr.
Ledare Maria.
2 - 3 år N/F 6/9 Tors 16.30-17.10 12 ggr 1400:- Torsvik Maria Info/Boka Endast 3 platser kvar »
Knatte-mix
Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin t.ex. en ”showig” låt (kanske musik från någon Disneyfilm) och en poplåt.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 5/9. Ons 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Maria.
4 - 5 år N/F 5/9 Ons 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Högberga Maria Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 6/9. Tors 16.30-17.15 12 ggr.
Ledare Jullan.
4 - 5 år N/F 6/9 Tors 16.30-17.15 12 ggr 1500:- Torsvik Jullan Info/Boka Endast 1 platser kvar »
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 8/9. Lör 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Alicia W.
4 - 5 år N/F 8/9 Lör 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Alicia W Info/Boka Endast 2 platser kvar »
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 2/9. Sön 10.45-11.30 12 ggr.
Ledare Amanda.
4 - 5 år N/F 2/9 Sön 10.45-11.30 12 ggr 1500:- Torsvik Amanda Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
KnatteMIX 5-6 år, 5 - 6 år, N/F
Start 2/9. Sön 16.00-16.45 12 ggr.
Ledare Maja.
5 - 6 år N/F 2/9 Sön 16.00-16.45 12 ggr 1500:- Torsvik Maja Info God platstillgång »
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 6/9. Tors 17.15-18.00 12 ggr.
Ledare Maria.
5 - 7 år N/F 6/9 Tors 17.15-18.00 12 ggr 1500:- Torsvik Maria Info/Boka God platstillgång »
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 2/9. Sön 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Amanda.
5 - 7 år N/F 2/9 Sön 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Amanda Info Endast 2 platser kvar »
KnatteMIX 6-7 år, 6 - 7 år, N/F
Start 3/9. Mån 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Jullan.
6 - 7 år N/F 3/9 Mån 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Torsvik Jullan Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
KnatteMIX 6-7 år, 6 - 7 år, N/F
Start 8/9. Lör 10.45-11.30 12 ggr.
Ledare Amanda.
6 - 7 år N/F 8/9 Lör 10.45-11.30 12 ggr 1500:- Torsvik Amanda Info/Boka Endast 3 platser kvar »
Knatte-Street
Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin i tuffare dansstil till HipHop-musik – ibland Michael Jackson.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 4/9. Tis 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Emma.
5 - 7 år N/F 4/9 Tis 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Emma Info/Boka God platstillgång »
KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 4/12. Tis 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Emma.
5 - 7 år N/F 4/12 Tis 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Torsvik Emma Info/Boka God platstillgång »
KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 8/9. Lör 11.30-12.15 12 ggr.
Ledare Amanda.
5 - 7 år N/F 8/9 Lör 11.30-12.15 12 ggr 1500:- Torsvik Amanda Info/Boka Endast 1 platser kvar »
Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Balett - 6-8 år, Född 10-12, N/F
Start 2/9. Sön 10.15-11.00 12 ggr.
Ledare Theresé.
Född 10-12 N/F 2/9 Sön 10.15-11.00 12 ggr 1500:- Torsvik Theresé Info God platstillgång »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 15/9. Lör 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 15/9 Lör 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Frederico Info God platstillgång »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Breaking 6-9 år, Född 09-12, N/F
Start 14/9. Fre 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Mauritz.
Född 09-12 N/F 14/9 Fre 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Mauritz Info/Boka God platstillgång »

7-9 år

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 09-11, N/F
Start 3/9. Mån 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Amanda.
Född 09-11 N/F 3/9 Mån 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Amanda Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 09-11, N/F
Start 5/9. Ons 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 09-11 N/F 5/9 Ons 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Elias Info God platstillgång »
MIX dans 7-9 år 45 min, Född 09-11, N/F
Start 6/9. Tors 17.15-18.00 12 ggr.
Ledare Jullan.
Född 09-11 N/F 6/9 Tors 17.15-18.00 12 ggr 1500:- Torsvik Jullan Info/Boka Endast 1 platser kvar »
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 09-11, N/F
Start 8/9. Lör 09.45-10.45 12 ggr.
Ledare Amanda.
Född 09-11 N/F 8/9 Lör 09.45-10.45 12 ggr 1995:- Torsvik Amanda Info/Boka God platstillgång »
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 09-11, N/F
Start 2/9. Sön 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabell.
Född 09-11 N/F 2/9 Sön 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Högberga Isabell Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 08-10, N/F
Start 4/9. Tis 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 08-10 N/F 4/9 Tis 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info God platstillgång »
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 08-10, F
Start 4/9. Tis 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 08-10 F 4/9 Tis 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info Endast 4 platser kvar »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 5/9. Ons 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 06-09 N/F 5/9 Ons 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 6/9. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 06-09 N/F 6/9 Tors 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info/Boka Endast 3 platser kvar »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 06-09, F
Start 2/9. Sön 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 06-09 F 2/9 Sön 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Maja Info God platstillgång »
Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Balett - 6-8 år, Född 10-12, N/F
Start 2/9. Sön 10.15-11.00 12 ggr.
Ledare Theresé.
Född 10-12 N/F 2/9 Sön 10.15-11.00 12 ggr 1500:- Torsvik Theresé Info God platstillgång »
Balett - 8-11 år, Född 07-10, N/F
Start 4/9. Tis 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Theresé.
Född 07-10 N/F 4/9 Tis 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Theresé Info God platstillgång »
DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi. Det som skiljer N och F, är att F riktar sig till de elever som har övat in grundstegen och som vill träna mycket på kickar, höga hopp och andra vighetsmoment. Ingen audition krävs för varken N eller F, men man måste ha gått minst en termin på Disco för att gå på F-nivå.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
DISCO 7-9 år N/F, Född 09-11, F
Start 10/9. Mån 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Diana.
Född 09-11 F 10/9 Mån 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Torsvik Diana Info God platstillgång »
DISCO 9-12 år, Född 06-09, F
Start 12/9. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 06-09 F 12/9 Ons 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info God platstillgång »
DISCO 9-14 år, Född 04-09, N/F
Start 11/9. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 04-09 N/F 11/9 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Disco Slow, N
Start 20/8. Mån 16.50-17.30 6 ggr.
Ledare Carolina.
N 20/8 Mån 16.50-17.30 6 ggr 700:- Torsvik Carolina Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 15/9. Lör 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 15/9 Lör 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Frederico Info God platstillgång »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Street 7-9 år 45 min, Född 09-11, N/F
Start 2/9. Sön 15.15-16.00 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 09-11 N/F 2/9 Sön 15.15-16.00 12 ggr 1500:- Torsvik Maja Info/Boka God platstillgång »
Street 7-9 år 45 min, Född 09-11, N/F
Start 2/9. Sön 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 N/F 2/9 Sön 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Torsvik Emma Info/Boka Endast 4 platser kvar »
Street 8-10 år 45 min, Född 08-10, F
Start 2/9. Sön 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 08-10 F 2/9 Sön 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Emma Info/Boka Endast 4 platser kvar »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Breaking 6-9 år, Född 09-12, N/F
Start 14/9. Fre 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Mauritz.
Född 09-12 N/F 14/9 Fre 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Mauritz Info/Boka God platstillgång »

10-13 år

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 08-10, N/F
Start 4/9. Tis 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 08-10 N/F 4/9 Tis 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info God platstillgång »
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 08-10, F
Start 4/9. Tis 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 08-10 F 4/9 Tis 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info Endast 4 platser kvar »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 5/9. Ons 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 06-09 N/F 5/9 Ons 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 6/9. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 06-09 N/F 6/9 Tors 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info/Boka Endast 3 platser kvar »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 06-09, F
Start 2/9. Sön 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 06-09 F 2/9 Sön 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Maja Info God platstillgång »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 05-08, N/F
Start 4/9. Tis 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 05-08 N/F 4/9 Tis 16.00-17.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info Endast 2 platser kvar »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 05-08, N/F
Start 2/9. Sön 11.30-12.30 12 ggr.
Ledare Amanda.
Född 05-08 N/F 2/9 Sön 11.30-12.30 12 ggr 1995:- Torsvik Amanda Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 05-08, F
Start 3/9. Mån 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 05-08 F 3/9 Mån 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 05-08, F
Start 6/9. Tors 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Philippa.
Född 05-08 F 6/9 Tors 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Philippa Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 05-08, F
Start 2/9. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 05-08 F 2/9 Sön 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Maja Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Född 07-, F
Start 5/9. Ons 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 07- F 5/9 Ons 18.45-19.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Född 06-, F
Start 3/9. Mån 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 06- F 3/9 Mån 19.00-20.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Född 06-, F/M
Start 6/9. Tors 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 06- F/M 6/9 Tors 19.00-20.15 12 ggr 2455:- Torsvik Lisa Info/Boka Endast 1 platser kvar »
COMMERCIAL STREET
En blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Commercial Street N/F 11-15 år, Född 03-07, N/F
Start 5/9. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 03-07 N/F 5/9 Ons 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle Info God platstillgång »
Commercial Street F 11-15 år, Född 03-07, F
Start 5/9. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 03-07 F 5/9 Ons 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle Info God platstillgång »
Commercial Street N/F 12 år - uppåt, Född 06-, N/F
Start 6/9. Tors 19.15-20.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06- N/F 6/9 Tors 19.15-20.15 12 ggr 1995:- Torsvik Elias Info/Boka God platstillgång »
Commercial Street F 12 år - uppåt, Född 06-, F
Start 6/9. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06- F 6/9 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2780:- Torsvik Elias Info/Boka God platstillgång »
Commercial Street F/M 13 år - uppåt, Född 05-, F/M
Start 5/9. Ons 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 05- F/M 5/9 Ons 17.45-19.15 12 ggr 2780:- Torsvik Elias Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi. Det som skiljer N och F, är att F riktar sig till de elever som har övat in grundstegen och som vill träna mycket på kickar, höga hopp och andra vighetsmoment. Ingen audition krävs för varken N eller F, men man måste ha gått minst en termin på Disco för att gå på F-nivå.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
DISCO 9-12 år, Född 06-09, F
Start 12/9. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 06-09 F 12/9 Ons 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info God platstillgång »
DISCO 9-14 år, Född 04-09, N/F
Start 11/9. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 04-09 N/F 11/9 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Disco Slow, N
Start 20/8. Mån 16.50-17.30 6 ggr.
Ledare Carolina.
N 20/8 Mån 16.50-17.30 6 ggr 700:- Torsvik Carolina Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
DISCO 11 år - uppåt, Född 07-, F
Start 11/9. Tis 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 07- F 11/9 Tis 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info/Boka God platstillgång »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 15/9. Lör 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 15/9 Lör 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Frederico Info God platstillgång »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Street 8-10 år 45 min, Född 08-10, F
Start 2/9. Sön 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 08-10 F 2/9 Sön 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Emma Info/Boka Endast 4 platser kvar »
Street 10-13 år 60 min, Född 05-08, N/F
Start 2/9. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 05-08 N/F 2/9 Sön 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Emma Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Breaking 10-vuxna, Född 08-, N/F
Start 14/9. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Mauritz.
Född 08- N/F 14/9 Fre 17.00-18.30 12 ggr 2780:- Torsvik Mauritz Info/Boka God platstillgång »
JUMPS AND TURNS
Klassen är för dig som vill utveckla sin dansteknik i hopp och snurrar. Mitt sätt att presentera dessa tekniker kommer från balett och jazzdans. Piruetter, jeteér, pikéer, shineér, barrel jumps, calypso leap, split jumps och mycket annat fint kommer vi att träna på. Det inbär också olika variationer och kombinationer av dessa tekniker. I varje slut på terminen visar vi denna träning i en danskoreografi. Varmt välkomna!
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Jumps & Turns, Född 08-, F
Start 6/9. Tors 18.00-19.15 12 ggr.
Ledare Nadiya.
Född 08- F 6/9 Tors 18.00-19.15 12 ggr 2455:- Torsvik Nadiya Info/Boka God platstillgång »

Tonår/vuxna

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Född 07-, F
Start 5/9. Ons 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 07- F 5/9 Ons 18.45-19.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Född 06-, F
Start 3/9. Mån 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 06- F 3/9 Mån 19.00-20.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Född 06-, F/M
Start 6/9. Tors 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 06- F/M 6/9 Tors 19.00-20.15 12 ggr 2455:- Torsvik Lisa Info/Boka Endast 1 platser kvar »
COMMERCIAL STREET
En blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Commercial Street N/F 11-15 år, Född 03-07, N/F
Start 5/9. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 03-07 N/F 5/9 Ons 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle Info God platstillgång »
Commercial Street F 11-15 år, Född 03-07, F
Start 5/9. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 03-07 F 5/9 Ons 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle Info God platstillgång »
Commercial Street N/F 12 år - uppåt, Född 06-, N/F
Start 6/9. Tors 19.15-20.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06- N/F 6/9 Tors 19.15-20.15 12 ggr 1995:- Torsvik Elias Info/Boka God platstillgång »
Commercial Street F 12 år - uppåt, Född 06-, F
Start 6/9. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06- F 6/9 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2780:- Torsvik Elias Info/Boka God platstillgång »
Commercial Street F/M 13 år - uppåt, Född 05-, F/M
Start 5/9. Ons 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 05- F/M 5/9 Ons 17.45-19.15 12 ggr 2780:- Torsvik Elias Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi. Det som skiljer N och F, är att F riktar sig till de elever som har övat in grundstegen och som vill träna mycket på kickar, höga hopp och andra vighetsmoment. Ingen audition krävs för varken N eller F, men man måste ha gått minst en termin på Disco för att gå på F-nivå.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
DISCO 9-14 år, Född 04-09, N/F
Start 11/9. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 04-09 N/F 11/9 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Disco Slow, N
Start 20/8. Mån 16.50-17.30 6 ggr.
Ledare Carolina.
N 20/8 Mån 16.50-17.30 6 ggr 700:- Torsvik Carolina Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
DISCO 11 år - uppåt, Född 07-, F
Start 11/9. Tis 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 07- F 11/9 Tis 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole Info/Boka God platstillgång »
ETNISK SHOWDANS
Zumba, salsa, bollywood, reggaeton, afro mm varvar vi i olika uppvärmningsdanser. Lite styrketräning – samt avslutningsvis två olika koreografier i etnisk stil – ofta med street-inslag. Mycket etniskt och mycket showdans. Svettigt, roligt och bra konditionsträning! 
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Etnisk Showdans - vuxna, N/F
Start 5/9. Ons 20.00-21.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
N/F 5/9 Ons 20.00-21.15 12 ggr 2455:- Högberga Lisa Info God platstillgång »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 15/9. Lör 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 15/9 Lör 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Frederico Info God platstillgång »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Street 10-13 år 60 min, Född 05-08, N/F
Start 2/9. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 05-08 N/F 2/9 Sön 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Emma Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Breaking 10-vuxna, Född 08-, N/F
Start 14/9. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Mauritz.
Född 08- N/F 14/9 Fre 17.00-18.30 12 ggr 2780:- Torsvik Mauritz Info/Boka God platstillgång »
JUMPS AND TURNS
Klassen är för dig som vill utveckla sin dansteknik i hopp och snurrar. Mitt sätt att presentera dessa tekniker kommer från balett och jazzdans. Piruetter, jeteér, pikéer, shineér, barrel jumps, calypso leap, split jumps och mycket annat fint kommer vi att träna på. Det inbär också olika variationer och kombinationer av dessa tekniker. I varje slut på terminen visar vi denna träning i en danskoreografi. Varmt välkomna!
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Jumps & Turns, Född 08-, F
Start 6/9. Tors 18.00-19.15 12 ggr.
Ledare Nadiya.
Född 08- F 6/9 Tors 18.00-19.15 12 ggr 2455:- Torsvik Nadiya Info/Boka God platstillgång »

Högre nivå Mixad

Till dessa kurser krävs att du har klarat audition

Anmäl dig inte till någon av dessa grupper innan du har klarat av audition till respektive kurs. 

Efter audition har varit, går det inte att avboka en kurs det är audition till.

COMMERCIAL STREET
En blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Commercial Street 1, F/M
Start 4/9. Tis 17.45-19.00 12 ggr.
Ledare Johanna L.
F/M 4/9 Tis 17.45-19.00 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L Info Endast 3 platser kvar »
Commercial Street 2, M
Start 4/9. Tis 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Johanna L.
M 4/9 Tis 19.00-20.15 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L Info God platstillgång »
Commercial Street 3, M/A
Start 3/9. Mån 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Alex.
M/A 3/9 Mån 17.45-19.15 12 ggr 2780:- Torsvik Alex Info God platstillgång »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Street 1, F/M
Start 6/9. Tors 19.15-20.15 12 ggr.
Ledare Elin.
F/M 6/9 Tors 19.15-20.15 12 ggr 1995:- Torsvik Elin Info/Boka God platstillgång »
FÖRBEREDANDE SPECIALEN
Här kommer vi att jobba på nya tekniska moment och förbereda inför ännu högre nivåer.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Förberedande Specialen 90 min, F/M
Start 7/9. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Philippa.
F/M 7/9 Fre 17.00-18.30 12 ggr 2780:- Torsvik Philippa Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
JAZZ
På Jazzklasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Jazz 1 - 75 min, F/M
Start 3/9. Mån 18.00-19.15 12 ggr.
Ledare Johanna L.
F/M 3/9 Mån 18.00-19.15 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Jazz 2 - 90 min, M
Start 3/9. Mån 19.15-20.45 12 ggr.
Ledare Johanna L.
M 3/9 Mån 19.15-20.45 12 ggr 2780:- Torsvik Johanna L Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Jazz 3 - 75 min, M/A
Start 4/9. Tis 20.15-21.30 12 ggr.
Ledare Johanna L.
M/A 4/9 Tis 20.15-21.30 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L Info God platstillgång »
Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet.  Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Contemporary, M/A
Start 3/9. Mån 19.15-20.45 12 ggr.
Ledare Alex.
M/A 3/9 Mån 19.15-20.45 12 ggr 2780:- Torsvik Alex Info/Boka God platstillgång »
Advance Dance Company
Advance Dance Company kommer att hålla en väldigt hög nivå med mycket fokus på koreografi och komposition.
Den är öppen för lärare såväl som elever i de högsta nivåerna här på skolan och från andra skolor - men audition krävs om du inte har fått en personlig inbjudan från Elias .
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Advance Dance Company, A
Start 4/9. Tis 19.00-20.45 12 ggr.
Ledare Elias.
A 4/9 Tis 19.00-20.45 12 ggr 3000:- Torsvik Elias Info God platstillgång »
Specialen
Samtliga elever som vill fortsätta i Specialen måste göra audition inför varje hösttermin.
Det går även att söka till Specialen inför vårterminen, och man kan även söka till en högre Specialen-nivå inför vårterminen.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Specialen 1, M
Start 7/9. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
M 7/9 Fre 17.00-18.30 12 ggr 3600:- Torsvik Isabella, Camilla Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Specialen 2, M/A
Start 5/9. Ons 17.30-19.15 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
M/A 5/9 Ons 17.30-19.15 12 ggr 4170:- Torsvik Isabella, Camilla Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Specialen 3, A
Start 5/9. Ons 19.15-21.00 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
A 5/9 Ons 19.15-21.00 12 ggr 4170:- Torsvik Isabella, Camilla Info God platstillgång »

Högre nivå Disco

Till dessa kurser krävs att du har klarat audition

Anmäl dig inte till någon av dessa grupper innan du har klarat av audition till respektive kurs. 

Efter audition har varit, anmäl dig till aktuella kurser för dig via webbokningen. 

OBS – Boka kurspaketet först och därefter kurserna

Läs mer vad som ingår kurser Disco Högre Nivåer

Kurspaket Disco högre nivåer
Ålder Nivå Pris    
Disco M Brons-Guld
2700:- Info »
Disco M Brons-Guld Tävling
6075:- Info »
Disco A Brons-Guld BAS
6075:- Info »
Disco A Brons-Guld MAX
8100:- Info »
Disco A Guld-Champion BAS
6075:- Info »
Disco A Guld-Champion MAX
8900:- Info »

TävlingsDisco

Terminskort-dans

För samtliga terminskort gäller att man även ska boka sig till de kurser man vill gå på.
Terminskorte bokas via webbshoppen – se nedan – där även kurserna bokas.

För att förenkla för dig rekommenderar vi att terminskortet bokas innan kurserna man vill gå.

Kortet gäller för terminens ordinarie kurser.

Olika kortkurser som workshops, audition, audition kurser och sommarkurser, ingår inte i något terminskort.

Bronskort HT18Silverkort HT18Guldkort HT18Specialen+ HT18
För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser som är upp till 60 min. (ej Disco högre nivåer.)
Pris: 4.670:-		För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser upp till 75 min (ej Disco högre nivåer.)
Pris: 5.425:-		För dig som vill gå på hur mycket dans som helst på alla våra kurser
utom Specialen 2 & 3. (Av Disco högre nivåer - ingår endast Disco M)
Pris: 6.075:-		För dig som går på Specialen 2 & 3 och vill dansa hur mycket som helst av övriga kurser.
(Av Disco högre nivåer - ingår endast Tävlingsdisco M samt Disco A BAS)
Pris: 6.950:-

Terminskort
För dig som vill gå tre eller fler danskurser samma termin. Lättast är om du bokar terminskortet innan du bokar danskurserna.
Ålder Nivå Dag och tid Pris    
Specialen + kort HT-18
HT-18
HT-18 6950:- Info »
Guldkort HT-18
HT-18
HT-18 6075:- Info »
Silverkort HT-18
HT-18
HT-18 5425:- Info »
Bronskort HT-18
HT-18
HT-18 4670:- Info »

Hathayoga

Medicinsk Hathayoga
Utmärkande för Medicinsk HathaYoga är att övningarna utförs långsamt, vilket ger kroppen en chans att gå ner i varv och släppa stress på djupet. Många fysiska problem orsakas just av stress, så det är viktigt att bearbeta orsaken till problemet.
Medicinsk HathaYoga hjälper till att snabbare läka skador, eftersom kroppens egen läkningsförmåga stimuleras, samtidigt som du får en lokal stimulans när du tränar kroppsdelen som har en skada – på rätt sätt. Denna specifika Yoga påverkar de inre organen (hjärtat, tarmarna, levern mm) medicinskt och stimulerar hypofysen och hormonerna mm. Detta sker när du gör Yogaövningarna (ofta skruvade, vridna och böjda positioner) och lägger till djupandning, avslappning och meditation. Vi jobbar mest med de små muskelgrupperna – de som sällan används, men som behövs för att stödja upp de stora muskelgrupperna.
Det finns oftast alternativ i varje övning, så att man kan utöva dem, även om man känner sig begränsad i kroppen, kanske av stelhet eller av en skada. Man jobbar inte enbart med sin fysik i Yogan, utan även mentalt och emotionellt och kan därigenom ändra sin inställning till sina ev problem – på alla plan. Mental träning får man – genom den avslutande meditationen.
Yogan fungerar lika bra för dig som inte har några krämpor/skador och du kan gå på denna kurs för att bygga upp dig förebyggande.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 3/9. Mån 18.30-20.00 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 3/9 Mån 18.30-20.00 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 4/9. Tis 09.15-10.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 4/9 Tis 09.15-10.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka God platstillgång »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 4/9. Tis 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 4/9 Tis 17.45-19.15 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka God platstillgång »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 5/9. Ons 11.00-12.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 5/9 Ons 11.00-12.30 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 6/9. Tors 11.00-12.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 6/9 Tors 11.00-12.30 12 ggr 2450:- Torsvik Anne-Lie Info/Boka God platstillgång »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 6/9. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 6/9 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 2/9. Sön 12.00-13.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 2/9 Sön 12.00-13.30 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Medicinsk Hatha Yoga, F
Start 3/9. Mån 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
F 3/9 Mån 20.15-21.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka God platstillgång »
Medicinsk Hatha Yoga, F+
Start 5/9. Ons 21.15-22.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
F+ 5/9 Ons 21.15-22.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka God platstillgång »
Dynamisk HathaYoga
Dynamisk HathaYoga är till stor del muskelstärkande övningar, som får upp pulsen i kroppen och vi stärker mest de stora muskelgrupperna (till skillnad mot Medicinsk HathaYoga där vi mest arbetar med de små muskelgrupperna). Här är det lite högre tempo och en del övningar upprepas ett flertal gånger – en del blir svettiga på passet.
Ej lämplig om man har fysiska skador, svårare sjukdomar eller är gravid.
Ålder Nivå Start Dag och tid Pris Plats Ledare    
Dynamisk Hatha Yoga, N/F
Start 4/9. Tis 19.30-21.00 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F 4/9 Tis 19.30-21.00 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »