Danskurser – Våren 2021

Här ser du vårt utbud, och kan boka den danskurs du vill gå.

Adress till våra lokaler:
Torsvik – Stjärnvägen 3B
Högberga – Högbergavägen 4

Se videoklipp på hur våra dansstilar kan se ut.

En administrativ kostnad på 50:- tillkommer på bokningar som inte sker via webbshoppen.

Bokar du tre eller fler kurser av vårt ordinarie utbud till en och samma elev,
kommer priset automatiskt justeras till det terminskort som gäller för kurserna – se även nedan.

För att förenkla betalningen rekommenderar vi att ni först bokar/köper terminskortet, och därefter gör kursbokningarna –
det kan göras vid samma bokningstillfälle – ni behöver inte mejla oss.

OBS – Eleven ska ha fyllt den ålder kursen är avsedd för.

Knattar 2-7 år

Pyttedans

Vi jobbar tillsammans föräldrar och barn med rytmik/lek/dans och sång. Barnen får prova på grundläggande rytmiska övningar med inslag av sång och musik. Vi övar på danssteg som hopp, snurr, hoppsa, styrka och balans m.m. Detta är en bra förberedelse för barn som inte är redo att dansa utan föräldrar eller som förberedelse för KnatteMix.

På Pyttedansen är det meningen att en (1) förälder/anhörig ska vara med på dansen, och då blir det allra bäst om man har sin fulla uppmärksamhet på sitt barn och är med i dans och rörelse fullt ut.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F
Start 31/1. Sön 14.30-15.10 12 ggr.
Ledare Julia A.
2 - 3 år N/F 31/1 Sön 14.30-15.10 12 ggr 1470:- Torsvik Julia A Info/Boka

PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F
Start 31/1. Sön 15.15-15.55 12 ggr.
Ledare Julia A.
2 - 3 år N/F 31/1 Sön 15.15-15.55 12 ggr 1470:- Torsvik Julia A Info/Boka

PytteDans 3-4 år, 3 - 4 år, N/F
Start 3/2. Ons 16.25-17.05 12 ggr.
Ledare Julia A.
3 - 4 år N/F 3/2 Ons 16.25-17.05 12 ggr 1470:- Högberga Julia A Info/Boka

Knatte-mix

Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin t.ex. en ”showig” låt (kanske musik från någon Disneyfilm) och en poplåt.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 3/2. Ons 17.10-17.55 12 ggr.
Ledare Julia A.
4 - 5 år N/F 3/2 Ons 17.10-17.55 12 ggr 1570:- Högberga Julia A Info

KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 28/1. Tors 16.35-17.20 12 ggr.
Ledare Marie.
4 - 5 år N/F 28/1 Tors 16.35-17.20 12 ggr 1570:- Torsvik Marie Info

KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 30/1. Lör 10.05-10.50 12 ggr.
Ledare Lovisa.
4 - 5 år N/F 30/1 Lör 10.05-10.50 12 ggr 1570:- Torsvik Lovisa Info

KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 31/1. Sön 10.50-11.35 12 ggr.
Ledare Annie.
4 - 5 år N/F 31/1 Sön 10.50-11.35 12 ggr 1570:- Torsvik Annie Info

KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 1/2. Mån 16.55-17.40 12 ggr.
Ledare Amanda K.
5 - 7 år N/F 1/2 Mån 16.55-17.40 12 ggr 1570:- Torsvik Amanda K Info

KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 28/1. Tors 17.15-18.00 12 ggr.
Ledare Amanda K.
5 - 7 år N/F 28/1 Tors 17.15-18.00 12 ggr 1570:- Torsvik Amanda K Info

KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 30/1. Lör 10.45-11.30 12 ggr.
Ledare Alicia H.
5 - 7 år N/F 30/1 Lör 10.45-11.30 12 ggr 1570:- Torsvik Alicia H Info

KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 31/1. Sön 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Annie.
5 - 7 år N/F 31/1 Sön 10.00-10.45 12 ggr 1570:- Torsvik Annie Info

KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 31/1. Sön 16.05-16.50 12 ggr.
Ledare Julia A.
5 - 7 år N/F 31/1 Sön 16.05-16.50 12 ggr 1570:- Torsvik Julia A Info

Knatte-Street

Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin i tuffare dansstil till HipHop-musik.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 9/2. Tis 17.05-17.50 12 ggr.
Ledare Tyra.
5 - 7 år N/F 9/2 Tis 17.05-17.50 12 ggr 1570:- Torsvik Tyra Info

Mix

På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

MIX dans 6-9 år 60 min, 6 - 9 år, N/F
Start 31/1. Sön 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Saga.
6 - 9 år N/F 31/1 Sön 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Högberga Saga Info

Breakdance

Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Breaking Nybörjare/Fortsättare 6-12 år, 6 - 12 år, N/F
Start 29/1. Fre 16.30-17.15 12 ggr.
Ledare Mauritz.
6 - 12 år N/F 29/1 Fre 16.30-17.15 12 ggr 1570:- Torsvik Mauritz Info

Balett - förberedande

Tycker ditt barn att det är roligt med rörelse, dans och musik? Under klasserna i förberedande balett utgår vi från balettens rörelsespråk och terminologi i from av danslek, mimik och musikalitet. Den klassiska musiken blandar vi med traditionell pianomusik och ibland populärmusik. Vi lär oss dansa stort och yvigt likväl som långsamt och litet, vi får sträcka ut och sträcka upp samtidigt som vi tränar på balans och hopp – allt med utgångspunkt ur balettens underbara värld.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Förberedande Balett - 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 31/1. Sön 09.30-10.15 12 ggr.
Ledare Nicole.
4 - 5 år N/F 31/1 Sön 09.30-10.15 12 ggr 1570:- Torsvik Nicole Info

Förberedande Balett - 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 2/2. Tis 17.15-18.00 12 ggr.
Ledare Nicole.
5 - 7 år N/F 2/2 Tis 17.15-18.00 12 ggr 1570:- Torsvik Nicole Info

Förberedande Balett - 6-8 år, 6 - 8 år, N/F
Start 31/1. Sön 10.20-11.20 12 ggr.
Ledare Nicole.
6 - 8 år N/F 31/1 Sön 10.20-11.20 12 ggr 2090:- Torsvik Nicole Info

Pyttedans
Vi jobbar tillsammans föräldrar och barn med rytmik/lek/dans och sång. Barnen får prova på grundläggande rytmiska övningar med inslag av sång och musik. Vi övar på danssteg som hopp, snurr, hoppsa, styrka och balans m.m. Detta är en bra förberedelse för barn som inte är redo att dansa utan föräldrar eller som förberedelse för KnatteMix. På Pyttedansen är det meningen att en (1) förälder/anhörig ska vara med på dansen, och då blir det allra bäst om man har sin fulla uppmärksamhet på sitt barn och är med i dans och rörelse fullt ut.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F Start 31/1. Sön 14.30-15.10 12 ggr. Ledare Julia A.	2 - 3 år	N/F	31/1	Sön 14.30-15.10	12 ggr	1470:-	Torsvik	Julia A	Info/Boka
PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F Start 31/1. Sön 15.15-15.55 12 ggr. Ledare Julia A.	2 - 3 år	N/F	31/1	Sön 15.15-15.55	12 ggr	1470:-	Torsvik	Julia A	Info/Boka
PytteDans 3-4 år, 3 - 4 år, N/F Start 3/2. Ons 16.25-17.05 12 ggr. Ledare Julia A.	3 - 4 år	N/F	3/2	Ons 16.25-17.05	12 ggr	1470:-	Högberga	Julia A	Info/Boka

Knatte-mix
Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin t.ex. en ”showig” låt (kanske musik från någon Disneyfilm) och en poplåt.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F Start 3/2. Ons 17.10-17.55 12 ggr. Ledare Julia A.	4 - 5 år	N/F	3/2	Ons 17.10-17.55	12 ggr	1570:-	Högberga	Julia A	Info
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F Start 28/1. Tors 16.35-17.20 12 ggr. Ledare Marie.	4 - 5 år	N/F	28/1	Tors 16.35-17.20	12 ggr	1570:-	Torsvik	Marie	Info
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F Start 30/1. Lör 10.05-10.50 12 ggr. Ledare Lovisa.	4 - 5 år	N/F	30/1	Lör 10.05-10.50	12 ggr	1570:-	Torsvik	Lovisa	Info
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F Start 31/1. Sön 10.50-11.35 12 ggr. Ledare Annie.	4 - 5 år	N/F	31/1	Sön 10.50-11.35	12 ggr	1570:-	Torsvik	Annie	Info
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 1/2. Mån 16.55-17.40 12 ggr. Ledare Amanda K.	5 - 7 år	N/F	1/2	Mån 16.55-17.40	12 ggr	1570:-	Torsvik	Amanda K	Info
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 28/1. Tors 17.15-18.00 12 ggr. Ledare Amanda K.	5 - 7 år	N/F	28/1	Tors 17.15-18.00	12 ggr	1570:-	Torsvik	Amanda K	Info
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 30/1. Lör 10.45-11.30 12 ggr. Ledare Alicia H.	5 - 7 år	N/F	30/1	Lör 10.45-11.30	12 ggr	1570:-	Torsvik	Alicia H	Info
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 31/1. Sön 10.00-10.45 12 ggr. Ledare Annie.	5 - 7 år	N/F	31/1	Sön 10.00-10.45	12 ggr	1570:-	Torsvik	Annie	Info
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 31/1. Sön 16.05-16.50 12 ggr. Ledare Julia A.	5 - 7 år	N/F	31/1	Sön 16.05-16.50	12 ggr	1570:-	Torsvik	Julia A	Info

Knatte-Street
Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin i tuffare dansstil till HipHop-musik.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 9/2. Tis 17.05-17.50 12 ggr. Ledare Tyra.	5 - 7 år	N/F	9/2	Tis 17.05-17.50	12 ggr	1570:-	Torsvik	Tyra	Info

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
MIX dans 6-9 år 60 min, 6 - 9 år, N/F Start 31/1. Sön 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Saga.	6 - 9 år	N/F	31/1	Sön 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Högberga	Saga	Info

Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Breaking Nybörjare/Fortsättare 6-12 år, 6 - 12 år, N/F Start 29/1. Fre 16.30-17.15 12 ggr. Ledare Mauritz.	6 - 12 år	N/F	29/1	Fre 16.30-17.15	12 ggr	1570:-	Torsvik	Mauritz	Info

Balett - förberedande
Tycker ditt barn att det är roligt med rörelse, dans och musik? Under klasserna i förberedande balett utgår vi från balettens rörelsespråk och terminologi i from av danslek, mimik och musikalitet. Den klassiska musiken blandar vi med traditionell pianomusik och ibland populärmusik. Vi lär oss dansa stort och yvigt likväl som långsamt och litet, vi får sträcka ut och sträcka upp samtidigt som vi tränar på balans och hopp – allt med utgångspunkt ur balettens underbara värld.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Förberedande Balett - 4-5 år, 4 - 5 år, N/F Start 31/1. Sön 09.30-10.15 12 ggr. Ledare Nicole.	4 - 5 år	N/F	31/1	Sön 09.30-10.15	12 ggr	1570:-	Torsvik	Nicole	Info
Förberedande Balett - 5-7 år, 5 - 7 år, N/F Start 2/2. Tis 17.15-18.00 12 ggr. Ledare Nicole.	5 - 7 år	N/F	2/2	Tis 17.15-18.00	12 ggr	1570:-	Torsvik	Nicole	Info
Förberedande Balett - 6-8 år, 6 - 8 år, N/F Start 31/1. Sön 10.20-11.20 12 ggr. Ledare Nicole.	6 - 8 år	N/F	31/1	Sön 10.20-11.20	12 ggr	2090:-	Torsvik	Nicole	Info

7-9 år

Tik Tok

Kursen börjar med en enklare Jazz/commercial uppvärmning på ca 10-15 min. Efter följer across the floor, där vi övar på teknik.

Sedan är det koreografi, då vi jobbar med en ny Tik Tok koreografi varje gång innan man byter till nästa. Senare under terminens gång kommer vi att sätta ihop egna danser baserat på det vi lärt oss. Självklart skapar vi ett tik tok konto där varje dans läggs upp.

När förälder bokar till denna kurs ger man automatiskt sitt godkännande till detta.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

TikTok 8-12 år, 8 - 12 år, N/F
Start 3/2. Ons 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Marlene.
8 - 12 år N/F 3/2 Ons 16.15-17.00 12 ggr 915:- Torsvik Marlene Info/Boka

Mix

På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

MIX dans 6-9 år 60 min, 6 - 9 år, N/F
Start 31/1. Sön 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Saga.
6 - 9 år N/F 31/1 Sön 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Högberga Saga Info

MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 1/2. Mån 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Marlene.
7 - 9 år N/F 1/2 Mån 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Torsvik Marlene Info

MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 1/2. Mån 17.05-18.05 12 ggr.
Ledare Amanda K.
7 - 9 år N/F 1/2 Mån 17.05-18.05 12 ggr 2090:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 3/2. Ons 16.55-17.55 12 ggr.
Ledare Lovisa.
7 - 9 år N/F 3/2 Ons 16.55-17.55 12 ggr 2090:- Torsvik Lovisa Info

MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 28/1. Tors 16.15-17.15 12 ggr.
Ledare Ebba S.
7 - 9 år N/F 28/1 Tors 16.15-17.15 12 ggr 2090:- Torsvik Ebba S Info

MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 28/1. Tors 17.20-18.20 12 ggr.
Ledare Marie.
7 - 9 år N/F 28/1 Tors 17.20-18.20 12 ggr 2090:- Torsvik Marie Info

MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 30/1. Lör 09.45-10.45 12 ggr.
Ledare Alicia H.
7 - 9 år N/F 30/1 Lör 09.45-10.45 12 ggr 2090:- Torsvik Alicia H Info

MIX dans 8-10 år 60 min, 8 - 10 år, F
Start 2/2. Tis 17.55-18.55 12 ggr.
Ledare Emma K.
8 - 10 år F 2/2 Tis 17.55-18.55 12 ggr 2090:- Torsvik Emma K Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 1/2. Mån 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
9 - 12 år N/F 1/2 Mån 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 8/2. Mån 18.05-19.05 12 ggr.
Ledare Amanda K.
9 - 12 år N/F 8/2 Mån 18.05-19.05 12 ggr 2090:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
9 - 12 år N/F 3/2 Ons 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Högberga Lisa Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 28/1. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
9 - 12 år N/F 28/1 Tors 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 31/1. Sön 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Amanda K.
9 - 12 år N/F 31/1 Sön 16.45-17.45 12 ggr 2090:- Torsvik Amanda K Info

Street

Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Street 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F
Start 2/2. Tis 16.15-17.15 12 ggr.
Ledare Emanuel.
7 - 9 år N/F 2/2 Tis 16.15-17.15 12 ggr 2090:- Torsvik Emanuel Info

Street 7-9 år 45 min, 7 - 9 år, N/F
Start 31/1. Sön 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Emma K.
7 - 9 år N/F 31/1 Sön 17.00-17.45 12 ggr 1570:- Torsvik Emma K Info

Breakdance

Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Breaking Nybörjare/Fortsättare 6-12 år, 6 - 12 år, N/F
Start 29/1. Fre 16.30-17.15 12 ggr.
Ledare Mauritz.
6 - 12 år N/F 29/1 Fre 16.30-17.15 12 ggr 1570:- Torsvik Mauritz Info

Breaking Fortsättare, F
Start 29/1. Fre 17.15-18.45 12 ggr.
Ledare Mauritz.
F 29/1 Fre 17.15-18.45 12 ggr 2920:- Torsvik Mauritz Info

Balett - förberedande

Tycker ditt barn att det är roligt med rörelse, dans och musik? Under klasserna i förberedande balett utgår vi från balettens rörelsespråk och terminologi i from av danslek, mimik och musikalitet. Den klassiska musiken blandar vi med traditionell pianomusik och ibland populärmusik. Vi lär oss dansa stort och yvigt likväl som långsamt och litet, vi får sträcka ut och sträcka upp samtidigt som vi tränar på balans och hopp – allt med utgångspunkt ur balettens underbara värld.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Förberedande Balett - 6-8 år, 6 - 8 år, N/F
Start 31/1. Sön 10.20-11.20 12 ggr.
Ledare Nicole.
6 - 8 år N/F 31/1 Sön 10.20-11.20 12 ggr 2090:- Torsvik Nicole Info

Balett

Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Balett - 8-12 år, 8 - 12 år, N/F
Start 2/2. Tis 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Nicole.
8 - 12 år N/F 2/2 Tis 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Torsvik Nicole Info

DISCO

Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

DISCO 7-9 år, 7 - 9 år, N/F
Start 1/2. Mån 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Marlene.
7 - 9 år N/F 1/2 Mån 16.15-17.00 12 ggr 1570:- Torsvik Marlene Info

DISCO 8-10 år, 8 - 10 år, N/F
Start 31/1. Sön 13.00-14.00 12 ggr.
Ledare Natalie, Daniel.
8 - 10 år N/F 31/1 Sön 13.00-14.00 12 ggr 2090:- Torsvik Natalie, Daniel Info

DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, N/F
Start 2/2. Tis 17.15-18.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
9 - 14 år N/F 2/2 Tis 17.15-18.05 12 ggr 1570:- Torsvik Marlene Info

DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, F
Start 3/2. Ons 17.05-18.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
9 - 14 år F 3/2 Ons 17.05-18.05 12 ggr 2090:- Torsvik Marlene Info

Tävlingsdisco N, 7 - 12 år, N
Start 2/2. Tis 18.05-18.45 12 ggr.
Ledare Marlene.
7 - 12 år N 2/2 Tis 18.05-18.45 12 ggr 1470:- Torsvik Marlene Info

Tik Tok
Kursen börjar med en enklare Jazz/commercial uppvärmning på ca 10-15 min. Efter följer across the floor, där vi övar på teknik. Sedan är det koreografi, då vi jobbar med en ny Tik Tok koreografi varje gång innan man byter till nästa. Senare under terminens gång kommer vi att sätta ihop egna danser baserat på det vi lärt oss. Självklart skapar vi ett tik tok konto där varje dans läggs upp. När förälder bokar till denna kurs ger man automatiskt sitt godkännande till detta.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
TikTok 8-12 år, 8 - 12 år, N/F Start 3/2. Ons 16.15-17.00 12 ggr. Ledare Marlene.	8 - 12 år	N/F	3/2	Ons 16.15-17.00	12 ggr	915:-	Torsvik	Marlene	Info/Boka

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
MIX dans 6-9 år 60 min, 6 - 9 år, N/F Start 31/1. Sön 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Saga.	6 - 9 år	N/F	31/1	Sön 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Högberga	Saga	Info
MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 1/2. Mån 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Marlene.	7 - 9 år	N/F	1/2	Mån 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Marlene	Info
MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 1/2. Mån 17.05-18.05 12 ggr. Ledare Amanda K.	7 - 9 år	N/F	1/2	Mån 17.05-18.05	12 ggr	2090:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 3/2. Ons 16.55-17.55 12 ggr. Ledare Lovisa.	7 - 9 år	N/F	3/2	Ons 16.55-17.55	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lovisa	Info
MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 28/1. Tors 16.15-17.15 12 ggr. Ledare Ebba S.	7 - 9 år	N/F	28/1	Tors 16.15-17.15	12 ggr	2090:-	Torsvik	Ebba S	Info
MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 28/1. Tors 17.20-18.20 12 ggr. Ledare Marie.	7 - 9 år	N/F	28/1	Tors 17.20-18.20	12 ggr	2090:-	Torsvik	Marie	Info
MIX dans 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 30/1. Lör 09.45-10.45 12 ggr. Ledare Alicia H.	7 - 9 år	N/F	30/1	Lör 09.45-10.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Alicia H	Info
MIX dans 8-10 år 60 min, 8 - 10 år, F Start 2/2. Tis 17.55-18.55 12 ggr. Ledare Emma K.	8 - 10 år	F	2/2	Tis 17.55-18.55	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emma K	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 1/2. Mån 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Lisa.	9 - 12 år	N/F	1/2	Mån 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 8/2. Mån 18.05-19.05 12 ggr. Ledare Amanda K.	9 - 12 år	N/F	8/2	Mån 18.05-19.05	12 ggr	2090:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Lisa.	9 - 12 år	N/F	3/2	Ons 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Högberga	Lisa	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 28/1. Tors 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Lisa.	9 - 12 år	N/F	28/1	Tors 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 31/1. Sön 16.45-17.45 12 ggr. Ledare Amanda K.	9 - 12 år	N/F	31/1	Sön 16.45-17.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Amanda K	Info

Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Street 7-9 år 60 min, 7 - 9 år, N/F Start 2/2. Tis 16.15-17.15 12 ggr. Ledare Emanuel.	7 - 9 år	N/F	2/2	Tis 16.15-17.15	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emanuel	Info
Street 7-9 år 45 min, 7 - 9 år, N/F Start 31/1. Sön 17.00-17.45 12 ggr. Ledare Emma K.	7 - 9 år	N/F	31/1	Sön 17.00-17.45	12 ggr	1570:-	Torsvik	Emma K	Info

Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Breaking Nybörjare/Fortsättare 6-12 år, 6 - 12 år, N/F Start 29/1. Fre 16.30-17.15 12 ggr. Ledare Mauritz.	6 - 12 år	N/F	29/1	Fre 16.30-17.15	12 ggr	1570:-	Torsvik	Mauritz	Info
Breaking Fortsättare, F Start 29/1. Fre 17.15-18.45 12 ggr. Ledare Mauritz.		F	29/1	Fre 17.15-18.45	12 ggr	2920:-	Torsvik	Mauritz	Info

Balett - förberedande
Tycker ditt barn att det är roligt med rörelse, dans och musik? Under klasserna i förberedande balett utgår vi från balettens rörelsespråk och terminologi i from av danslek, mimik och musikalitet. Den klassiska musiken blandar vi med traditionell pianomusik och ibland populärmusik. Vi lär oss dansa stort och yvigt likväl som långsamt och litet, vi får sträcka ut och sträcka upp samtidigt som vi tränar på balans och hopp – allt med utgångspunkt ur balettens underbara värld.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Förberedande Balett - 6-8 år, 6 - 8 år, N/F Start 31/1. Sön 10.20-11.20 12 ggr. Ledare Nicole.	6 - 8 år	N/F	31/1	Sön 10.20-11.20	12 ggr	2090:-	Torsvik	Nicole	Info

Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt) *OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.*
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Balett - 8-12 år, 8 - 12 år, N/F Start 2/2. Tis 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Nicole.	8 - 12 år	N/F	2/2	Tis 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Nicole	Info

DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
DISCO 7-9 år, 7 - 9 år, N/F Start 1/2. Mån 16.15-17.00 12 ggr. Ledare Marlene.	7 - 9 år	N/F	1/2	Mån 16.15-17.00	12 ggr	1570:-	Torsvik	Marlene	Info
DISCO 8-10 år, 8 - 10 år, N/F Start 31/1. Sön 13.00-14.00 12 ggr. Ledare Natalie, Daniel.	8 - 10 år	N/F	31/1	Sön 13.00-14.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Natalie, Daniel	Info
DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, N/F Start 2/2. Tis 17.15-18.05 12 ggr. Ledare Marlene.	9 - 14 år	N/F	2/2	Tis 17.15-18.05	12 ggr	1570:-	Torsvik	Marlene	Info
DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, F Start 3/2. Ons 17.05-18.05 12 ggr. Ledare Marlene.	9 - 14 år	F	3/2	Ons 17.05-18.05	12 ggr	2090:-	Torsvik	Marlene	Info
Tävlingsdisco N, 7 - 12 år, N Start 2/2. Tis 18.05-18.45 12 ggr. Ledare Marlene.	7 - 12 år	N	2/2	Tis 18.05-18.45	12 ggr	1470:-	Torsvik	Marlene	Info

10-13 år

Tik Tok

Kursen börjar med en enklare Jazz/commercial uppvärmning på ca 10-15 min. Efter följer across the floor, där vi övar på teknik.

Sedan är det koreografi, då vi jobbar med en ny Tik Tok koreografi varje gång innan man byter till nästa. Senare under terminens gång kommer vi att sätta ihop egna danser baserat på det vi lärt oss. Självklart skapar vi ett tik tok konto där varje dans läggs upp.

När förälder bokar till denna kurs ger man automatiskt sitt godkännande till detta.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

TikTok 8-12 år, 8 - 12 år, N/F
Start 3/2. Ons 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Marlene.
8 - 12 år N/F 3/2 Ons 16.15-17.00 12 ggr 915:- Torsvik Marlene Info/Boka

TikTok 10-14 år, 10 - 14 år, N/F
Start 8/2. Mån 19.05-20.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
10 - 14 år N/F 8/2 Mån 19.05-20.05 12 ggr 1200:- Torsvik Marlene Info/Boka

Mix

På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

MIX dans 8-10 år 60 min, 8 - 10 år, F
Start 2/2. Tis 17.55-18.55 12 ggr.
Ledare Emma K.
8 - 10 år F 2/2 Tis 17.55-18.55 12 ggr 2090:- Torsvik Emma K Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 1/2. Mån 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
9 - 12 år N/F 1/2 Mån 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 8/2. Mån 18.05-19.05 12 ggr.
Ledare Amanda K.
9 - 12 år N/F 8/2 Mån 18.05-19.05 12 ggr 2090:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
9 - 12 år N/F 3/2 Ons 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Högberga Lisa Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 28/1. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
9 - 12 år N/F 28/1 Tors 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F
Start 31/1. Sön 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Amanda K.
9 - 12 år N/F 31/1 Sön 16.45-17.45 12 ggr 2090:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, N/F
Start 2/2. Tis 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Elin.
10 - 13 år N/F 2/2 Tis 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Elin Info

MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F
Start 1/2. Mån 18.10-19.10 12 ggr.
Ledare Lisa.
10 - 13 år F 1/2 Mån 18.10-19.10 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F
Start 28/1. Tors 16.25-17.25 12 ggr.
Ledare Elin.
10 - 13 år F 28/1 Tors 16.25-17.25 12 ggr 2090:- Torsvik Elin Info

MIX dans 10-13 år 75 min, 10 - 13 år, F
Start 31/1. Sön 17.50-19.05 12 ggr.
Ledare Amanda K.
10 - 13 år F 31/1 Sön 17.50-19.05 12 ggr 2570:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Från 11 år, F
Start 3/2. Ons 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 11 år F 3/2 Ons 19.00-20.00 12 ggr 2090:- Högberga Lisa Info

MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Från 12 år, F
Start 1/2. Mån 19.10-20.10 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 12 år F 1/2 Mån 19.10-20.10 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M
Start 2/2. Tis 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Amanda K.
Från 12 år F/M 2/2 Tis 19.00-20.15 12 ggr 2570:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M
Start 28/1. Tors 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 12 år F/M 28/1 Tors 19.00-20.15 12 ggr 2570:- Torsvik Lisa Info

Street

Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F
Start 3/2. Ons 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Elin.
Från 10 år N/F 3/2 Ons 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Elin Info

Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F
Start 31/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Emma K.
Från 10 år N/F 31/1 Sön 17.45-18.45 12 ggr 2090:- Torsvik Emma K Info

Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, F
Start 31/1. Sön 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Emma K.
Från 10 år F 31/1 Sön 18.45-19.45 12 ggr 2090:- Torsvik Emma K Info

Breakdance

Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Breaking Nybörjare/Fortsättare 6-12 år, 6 - 12 år, N/F
Start 29/1. Fre 16.30-17.15 12 ggr.
Ledare Mauritz.
6 - 12 år N/F 29/1 Fre 16.30-17.15 12 ggr 1570:- Torsvik Mauritz Info

Breaking Fortsättare, F
Start 29/1. Fre 17.15-18.45 12 ggr.
Ledare Mauritz.
F 29/1 Fre 17.15-18.45 12 ggr 2920:- Torsvik Mauritz Info

Commercial

Commercial är en dansstil där vi jobbar mycket med med power och uttryck/självförtroende. Det kan ses som en blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Commercial N/F 11-17 år, 11 - 17 år, N/F
Start 3/2. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
11 - 17 år N/F 3/2 Ons 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Torsvik Isabelle Info

Commercial F 11 år - uppåt, Från 11 år, F
Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Från 11 år F 3/2 Ons 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Torsvik Isabelle Info

Commercial F/M 12 år - uppåt, Från 12 år, F/M
Start 3/2. Ons 19.20-20.50 12 ggr.
Ledare Ellen B.
Från 12 år F/M 3/2 Ons 19.20-20.50 12 ggr 2920:- Torsvik Ellen B Info

Commercial Jazz

Commercial jazz är en blandning av jazzens teknik och commercialstilens musikalitet och rytmer, med mycket power och energi Vi jobbar med en teknisk och musikalisk uppvärmning och blandar stilar från både jazzen och commercial.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Commercial Jazz 10-13 år, 10 - 13 år, N/F
Start 6/2. Lör 11.15-12.15 12 ggr.
Ledare Ebba S.
10 - 13 år N/F 6/2 Lör 11.15-12.15 12 ggr 2090:- Torsvik Ebba S Info

Contemporary

Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet. Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Contemporary 12 år uppåt F/M, 12 - 25 år, F/M
Start 3/2. Ons 17.55-18.55 12 ggr.
Ledare Fannie.
12 - 25 år F/M 3/2 Ons 17.55-18.55 12 ggr 2090:- Torsvik Fannie Info

Contemporary 10 år - uppåt F, Från 10 år, F
Start 29/1. Fre 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 10 år F 29/1 Fre 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

Teknikklass

Teknikklassen är för dig som vill nå nästa nivå inom dansen och är extremt bra träning för den som riktar sin blick mot specialgrupperna och andra högre nivå-grupper.
Här kommer du få möjlighet att träna på dina snurrar, på din balans och en massa mer! Teknik är något som är viktigt för att förhindra skador och att lära sig arbeta på rätt sätt så därför tycker vi på Lidingö danscenter väldigt mycket om TEKNIK! Och vill att du ska nå nästa nivå!

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Teknikklass 11 år - uppåt F, Från 11 år, F
Start 1/2. Mån 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 11 år F 1/2 Mån 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

Teknikklass 11 år - uppåt F/M, Från 11 år, F/M
Start 2/2. Tis 16.30-17.30 12 ggr.
Ledare Fannie.
Från 11 år F/M 2/2 Tis 16.30-17.30 12 ggr 2090:- Torsvik Fannie Info

Balett

Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Balett - 8-12 år, 8 - 12 år, N/F
Start 2/2. Tis 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Nicole.
8 - 12 år N/F 2/2 Tis 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Torsvik Nicole Info

DISCO

Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, N/F
Start 2/2. Tis 17.15-18.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
9 - 14 år N/F 2/2 Tis 17.15-18.05 12 ggr 1570:- Torsvik Marlene Info

DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, F
Start 3/2. Ons 17.05-18.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
9 - 14 år F 3/2 Ons 17.05-18.05 12 ggr 2090:- Torsvik Marlene Info

Disco M, F/M
Start 3/2. Ons 18.05-19.20 12 ggr.
Ledare Marlene.
F/M 3/2 Ons 18.05-19.20 12 ggr 2650:- Torsvik Marlene Info

Tävlingsdisco N, 7 - 12 år, N
Start 2/2. Tis 18.05-18.45 12 ggr.
Ledare Marlene.
7 - 12 år N 2/2 Tis 18.05-18.45 12 ggr 1470:- Torsvik Marlene Info

Tik Tok
Kursen börjar med en enklare Jazz/commercial uppvärmning på ca 10-15 min. Efter följer across the floor, där vi övar på teknik. Sedan är det koreografi, då vi jobbar med en ny Tik Tok koreografi varje gång innan man byter till nästa. Senare under terminens gång kommer vi att sätta ihop egna danser baserat på det vi lärt oss. Självklart skapar vi ett tik tok konto där varje dans läggs upp. När förälder bokar till denna kurs ger man automatiskt sitt godkännande till detta.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
TikTok 8-12 år, 8 - 12 år, N/F Start 3/2. Ons 16.15-17.00 12 ggr. Ledare Marlene.	8 - 12 år	N/F	3/2	Ons 16.15-17.00	12 ggr	915:-	Torsvik	Marlene	Info/Boka
TikTok 10-14 år, 10 - 14 år, N/F Start 8/2. Mån 19.05-20.05 12 ggr. Ledare Marlene.	10 - 14 år	N/F	8/2	Mån 19.05-20.05	12 ggr	1200:-	Torsvik	Marlene	Info/Boka

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
MIX dans 8-10 år 60 min, 8 - 10 år, F Start 2/2. Tis 17.55-18.55 12 ggr. Ledare Emma K.	8 - 10 år	F	2/2	Tis 17.55-18.55	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emma K	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 1/2. Mån 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Lisa.	9 - 12 år	N/F	1/2	Mån 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 8/2. Mån 18.05-19.05 12 ggr. Ledare Amanda K.	9 - 12 år	N/F	8/2	Mån 18.05-19.05	12 ggr	2090:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Lisa.	9 - 12 år	N/F	3/2	Ons 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Högberga	Lisa	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 28/1. Tors 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Lisa.	9 - 12 år	N/F	28/1	Tors 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 9-12 år 60 min, 9 - 12 år, N/F Start 31/1. Sön 16.45-17.45 12 ggr. Ledare Amanda K.	9 - 12 år	N/F	31/1	Sön 16.45-17.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, N/F Start 2/2. Tis 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Elin.	10 - 13 år	N/F	2/2	Tis 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Elin	Info
MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F Start 1/2. Mån 18.10-19.10 12 ggr. Ledare Lisa.	10 - 13 år	F	1/2	Mån 18.10-19.10	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F Start 28/1. Tors 16.25-17.25 12 ggr. Ledare Elin.	10 - 13 år	F	28/1	Tors 16.25-17.25	12 ggr	2090:-	Torsvik	Elin	Info
MIX dans 10-13 år 75 min, 10 - 13 år, F Start 31/1. Sön 17.50-19.05 12 ggr. Ledare Amanda K.	10 - 13 år	F	31/1	Sön 17.50-19.05	12 ggr	2570:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Från 11 år, F Start 3/2. Ons 19.00-20.00 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 11 år	F	3/2	Ons 19.00-20.00	12 ggr	2090:-	Högberga	Lisa	Info
MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Från 12 år, F Start 1/2. Mån 19.10-20.10 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 12 år	F	1/2	Mån 19.10-20.10	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M Start 2/2. Tis 19.00-20.15 12 ggr. Ledare Amanda K.	Från 12 år	F/M	2/2	Tis 19.00-20.15	12 ggr	2570:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M Start 28/1. Tors 19.00-20.15 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 12 år	F/M	28/1	Tors 19.00-20.15	12 ggr	2570:-	Torsvik	Lisa	Info

Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F Start 3/2. Ons 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Elin.	Från 10 år	N/F	3/2	Ons 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Elin	Info
Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F Start 31/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr. Ledare Emma K.	Från 10 år	N/F	31/1	Sön 17.45-18.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emma K	Info
Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, F Start 31/1. Sön 18.45-19.45 12 ggr. Ledare Emma K.	Från 10 år	F	31/1	Sön 18.45-19.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emma K	Info

Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Breaking Nybörjare/Fortsättare 6-12 år, 6 - 12 år, N/F Start 29/1. Fre 16.30-17.15 12 ggr. Ledare Mauritz.	6 - 12 år	N/F	29/1	Fre 16.30-17.15	12 ggr	1570:-	Torsvik	Mauritz	Info
Breaking Fortsättare, F Start 29/1. Fre 17.15-18.45 12 ggr. Ledare Mauritz.		F	29/1	Fre 17.15-18.45	12 ggr	2920:-	Torsvik	Mauritz	Info

Commercial
Commercial är en dansstil där vi jobbar mycket med med power och uttryck/självförtroende. Det kan ses som en blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Commercial N/F 11-17 år, 11 - 17 år, N/F Start 3/2. Ons 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Isabelle.	11 - 17 år	N/F	3/2	Ons 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Isabelle	Info
Commercial F 11 år - uppåt, Från 11 år, F Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Isabelle.	Från 11 år	F	3/2	Ons 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Isabelle	Info
Commercial F/M 12 år - uppåt, Från 12 år, F/M Start 3/2. Ons 19.20-20.50 12 ggr. Ledare Ellen B.	Från 12 år	F/M	3/2	Ons 19.20-20.50	12 ggr	2920:-	Torsvik	Ellen B	Info

Commercial Jazz
Commercial jazz är en blandning av jazzens teknik och commercialstilens musikalitet och rytmer, med mycket power och energi Vi jobbar med en teknisk och musikalisk uppvärmning och blandar stilar från både jazzen och commercial.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Commercial Jazz 10-13 år, 10 - 13 år, N/F Start 6/2. Lör 11.15-12.15 12 ggr. Ledare Ebba S.	10 - 13 år	N/F	6/2	Lör 11.15-12.15	12 ggr	2090:-	Torsvik	Ebba S	Info

Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet. Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Contemporary 12 år uppåt F/M, 12 - 25 år, F/M Start 3/2. Ons 17.55-18.55 12 ggr. Ledare Fannie.	12 - 25 år	F/M	3/2	Ons 17.55-18.55	12 ggr	2090:-	Torsvik	Fannie	Info
Contemporary 10 år - uppåt F, Från 10 år, F Start 29/1. Fre 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 10 år	F	29/1	Fre 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info

Teknikklass
Teknikklassen är för dig som vill nå nästa nivå inom dansen och är extremt bra träning för den som riktar sin blick mot specialgrupperna och andra högre nivå-grupper. Här kommer du få möjlighet att träna på dina snurrar, på din balans och en massa mer! Teknik är något som är viktigt för att förhindra skador och att lära sig arbeta på rätt sätt så därför tycker vi på Lidingö danscenter väldigt mycket om TEKNIK! Och vill att du ska nå nästa nivå!
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Teknikklass 11 år - uppåt F, Från 11 år, F Start 1/2. Mån 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 11 år	F	1/2	Mån 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
Teknikklass 11 år - uppåt F/M, Från 11 år, F/M Start 2/2. Tis 16.30-17.30 12 ggr. Ledare Fannie.	Från 11 år	F/M	2/2	Tis 16.30-17.30	12 ggr	2090:-	Torsvik	Fannie	Info

Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt) *OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.*
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Balett - 8-12 år, 8 - 12 år, N/F Start 2/2. Tis 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Nicole.	8 - 12 år	N/F	2/2	Tis 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Nicole	Info

DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, N/F Start 2/2. Tis 17.15-18.05 12 ggr. Ledare Marlene.	9 - 14 år	N/F	2/2	Tis 17.15-18.05	12 ggr	1570:-	Torsvik	Marlene	Info
DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, F Start 3/2. Ons 17.05-18.05 12 ggr. Ledare Marlene.	9 - 14 år	F	3/2	Ons 17.05-18.05	12 ggr	2090:-	Torsvik	Marlene	Info
Disco M, F/M Start 3/2. Ons 18.05-19.20 12 ggr. Ledare Marlene.		F/M	3/2	Ons 18.05-19.20	12 ggr	2650:-	Torsvik	Marlene	Info
Tävlingsdisco N, 7 - 12 år, N Start 2/2. Tis 18.05-18.45 12 ggr. Ledare Marlene.	7 - 12 år	N	2/2	Tis 18.05-18.45	12 ggr	1470:-	Torsvik	Marlene	Info

Tonår/vuxna

Tik Tok

Kursen börjar med en enklare Jazz/commercial uppvärmning på ca 10-15 min. Efter följer across the floor, där vi övar på teknik.

Sedan är det koreografi, då vi jobbar med en ny Tik Tok koreografi varje gång innan man byter till nästa. Senare under terminens gång kommer vi att sätta ihop egna danser baserat på det vi lärt oss. Självklart skapar vi ett tik tok konto där varje dans läggs upp.

När förälder bokar till denna kurs ger man automatiskt sitt godkännande till detta.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

TikTok 10-14 år, 10 - 14 år, N/F
Start 8/2. Mån 19.05-20.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
10 - 14 år N/F 8/2 Mån 19.05-20.05 12 ggr 1200:- Torsvik Marlene Info/Boka

Mix

På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, N/F
Start 2/2. Tis 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Elin.
10 - 13 år N/F 2/2 Tis 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Elin Info

MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F
Start 1/2. Mån 18.10-19.10 12 ggr.
Ledare Lisa.
10 - 13 år F 1/2 Mån 18.10-19.10 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F
Start 28/1. Tors 16.25-17.25 12 ggr.
Ledare Elin.
10 - 13 år F 28/1 Tors 16.25-17.25 12 ggr 2090:- Torsvik Elin Info

MIX dans 10-13 år 75 min, 10 - 13 år, F
Start 31/1. Sön 17.50-19.05 12 ggr.
Ledare Amanda K.
10 - 13 år F 31/1 Sön 17.50-19.05 12 ggr 2570:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Från 11 år, F
Start 3/2. Ons 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 11 år F 3/2 Ons 19.00-20.00 12 ggr 2090:- Högberga Lisa Info

MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Från 12 år, F
Start 1/2. Mån 19.10-20.10 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 12 år F 1/2 Mån 19.10-20.10 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M
Start 2/2. Tis 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Amanda K.
Från 12 år F/M 2/2 Tis 19.00-20.15 12 ggr 2570:- Torsvik Amanda K Info

MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M
Start 28/1. Tors 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 12 år F/M 28/1 Tors 19.00-20.15 12 ggr 2570:- Torsvik Lisa Info

Street

Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F
Start 3/2. Ons 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Elin.
Från 10 år N/F 3/2 Ons 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Elin Info

Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F
Start 31/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Emma K.
Från 10 år N/F 31/1 Sön 17.45-18.45 12 ggr 2090:- Torsvik Emma K Info

Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, F
Start 31/1. Sön 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Emma K.
Från 10 år F 31/1 Sön 18.45-19.45 12 ggr 2090:- Torsvik Emma K Info

Breakdance

Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Breaking Fortsättare, F
Start 29/1. Fre 17.15-18.45 12 ggr.
Ledare Mauritz.
F 29/1 Fre 17.15-18.45 12 ggr 2920:- Torsvik Mauritz Info

Commercial

Commercial är en dansstil där vi jobbar mycket med med power och uttryck/självförtroende. Det kan ses som en blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Commercial N/F 11-17 år, 11 - 17 år, N/F
Start 3/2. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
11 - 17 år N/F 3/2 Ons 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Torsvik Isabelle Info

Commercial F 11 år - uppåt, Från 11 år, F
Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Från 11 år F 3/2 Ons 18.00-19.00 12 ggr 2090:- Torsvik Isabelle Info

Commercial F/M 12 år - uppåt, Från 12 år, F/M
Start 3/2. Ons 19.20-20.50 12 ggr.
Ledare Ellen B.
Från 12 år F/M 3/2 Ons 19.20-20.50 12 ggr 2920:- Torsvik Ellen B Info

Commercial Jazz

Commercial jazz är en blandning av jazzens teknik och commercialstilens musikalitet och rytmer, med mycket power och energi Vi jobbar med en teknisk och musikalisk uppvärmning och blandar stilar från både jazzen och commercial.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Commercial Jazz 10-13 år, 10 - 13 år, N/F
Start 6/2. Lör 11.15-12.15 12 ggr.
Ledare Ebba S.
10 - 13 år N/F 6/2 Lör 11.15-12.15 12 ggr 2090:- Torsvik Ebba S Info

Contemporary

Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet. Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Contemporary 12 år uppåt F/M, 12 - 25 år, F/M
Start 3/2. Ons 17.55-18.55 12 ggr.
Ledare Fannie.
12 - 25 år F/M 3/2 Ons 17.55-18.55 12 ggr 2090:- Torsvik Fannie Info

Contemporary 10 år - uppåt F, Från 10 år, F
Start 29/1. Fre 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 10 år F 29/1 Fre 16.00-17.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

Teknikklass

Teknikklassen är för dig som vill nå nästa nivå inom dansen och är extremt bra träning för den som riktar sin blick mot specialgrupperna och andra högre nivå-grupper.
Här kommer du få möjlighet att träna på dina snurrar, på din balans och en massa mer! Teknik är något som är viktigt för att förhindra skador och att lära sig arbeta på rätt sätt så därför tycker vi på Lidingö danscenter väldigt mycket om TEKNIK! Och vill att du ska nå nästa nivå!

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Teknikklass 11 år - uppåt F, Från 11 år, F
Start 1/2. Mån 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Från 11 år F 1/2 Mån 17.00-18.00 12 ggr 2090:- Torsvik Lisa Info

Teknikklass 11 år - uppåt F/M, Från 11 år, F/M
Start 2/2. Tis 16.30-17.30 12 ggr.
Ledare Fannie.
Från 11 år F/M 2/2 Tis 16.30-17.30 12 ggr 2090:- Torsvik Fannie Info

Etnisk Showdans

Zumba, salsa, bollywood, reggaeton, afro mm varvar vi i olika uppvärmningsdanser. Lite styrketräning – samt avslutningsvis två olika koreografier i etnisk stil – ofta med street-inslag. Mycket etniskt och mycket showdans. Svettigt, roligt och bra konditionsträning!

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Etnisk Showdans - vuxna, N/F
Start 3/2. Ons 20.05-21.20 12 ggr.
Ledare Lisa.
N/F 3/2 Ons 20.05-21.20 12 ggr 2570:- Högberga Lisa Info/Boka

DISCO

Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, N/F
Start 2/2. Tis 17.15-18.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
9 - 14 år N/F 2/2 Tis 17.15-18.05 12 ggr 1570:- Torsvik Marlene Info

DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, F
Start 3/2. Ons 17.05-18.05 12 ggr.
Ledare Marlene.
9 - 14 år F 3/2 Ons 17.05-18.05 12 ggr 2090:- Torsvik Marlene Info

Disco M, F/M
Start 3/2. Ons 18.05-19.20 12 ggr.
Ledare Marlene.
F/M 3/2 Ons 18.05-19.20 12 ggr 2650:- Torsvik Marlene Info

Tik Tok
Kursen börjar med en enklare Jazz/commercial uppvärmning på ca 10-15 min. Efter följer across the floor, där vi övar på teknik. Sedan är det koreografi, då vi jobbar med en ny Tik Tok koreografi varje gång innan man byter till nästa. Senare under terminens gång kommer vi att sätta ihop egna danser baserat på det vi lärt oss. Självklart skapar vi ett tik tok konto där varje dans läggs upp. När förälder bokar till denna kurs ger man automatiskt sitt godkännande till detta.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
TikTok 10-14 år, 10 - 14 år, N/F Start 8/2. Mån 19.05-20.05 12 ggr. Ledare Marlene.	10 - 14 år	N/F	8/2	Mån 19.05-20.05	12 ggr	1200:-	Torsvik	Marlene	Info/Boka

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, N/F Start 2/2. Tis 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Elin.	10 - 13 år	N/F	2/2	Tis 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Elin	Info
MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F Start 1/2. Mån 18.10-19.10 12 ggr. Ledare Lisa.	10 - 13 år	F	1/2	Mån 18.10-19.10	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 10-13 år 60 min, 10 - 13 år, F Start 28/1. Tors 16.25-17.25 12 ggr. Ledare Elin.	10 - 13 år	F	28/1	Tors 16.25-17.25	12 ggr	2090:-	Torsvik	Elin	Info
MIX dans 10-13 år 75 min, 10 - 13 år, F Start 31/1. Sön 17.50-19.05 12 ggr. Ledare Amanda K.	10 - 13 år	F	31/1	Sön 17.50-19.05	12 ggr	2570:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Från 11 år, F Start 3/2. Ons 19.00-20.00 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 11 år	F	3/2	Ons 19.00-20.00	12 ggr	2090:-	Högberga	Lisa	Info
MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Från 12 år, F Start 1/2. Mån 19.10-20.10 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 12 år	F	1/2	Mån 19.10-20.10	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M Start 2/2. Tis 19.00-20.15 12 ggr. Ledare Amanda K.	Från 12 år	F/M	2/2	Tis 19.00-20.15	12 ggr	2570:-	Torsvik	Amanda K	Info
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Från 12 år, F/M Start 28/1. Tors 19.00-20.15 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 12 år	F/M	28/1	Tors 19.00-20.15	12 ggr	2570:-	Torsvik	Lisa	Info

Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F Start 3/2. Ons 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Elin.	Från 10 år	N/F	3/2	Ons 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Elin	Info
Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, N/F Start 31/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr. Ledare Emma K.	Från 10 år	N/F	31/1	Sön 17.45-18.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emma K	Info
Street 10 år - uppåt 60 min, Från 10 år, F Start 31/1. Sön 18.45-19.45 12 ggr. Ledare Emma K.	Från 10 år	F	31/1	Sön 18.45-19.45	12 ggr	2090:-	Torsvik	Emma K	Info

Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Breaking Fortsättare, F Start 29/1. Fre 17.15-18.45 12 ggr. Ledare Mauritz.		F	29/1	Fre 17.15-18.45	12 ggr	2920:-	Torsvik	Mauritz	Info

Commercial
Commercial är en dansstil där vi jobbar mycket med med power och uttryck/självförtroende. Det kan ses som en blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Commercial N/F 11-17 år, 11 - 17 år, N/F Start 3/2. Ons 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Isabelle.	11 - 17 år	N/F	3/2	Ons 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Isabelle	Info
Commercial F 11 år - uppåt, Från 11 år, F Start 3/2. Ons 18.00-19.00 12 ggr. Ledare Isabelle.	Från 11 år	F	3/2	Ons 18.00-19.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Isabelle	Info
Commercial F/M 12 år - uppåt, Från 12 år, F/M Start 3/2. Ons 19.20-20.50 12 ggr. Ledare Ellen B.	Från 12 år	F/M	3/2	Ons 19.20-20.50	12 ggr	2920:-	Torsvik	Ellen B	Info

Commercial Jazz
Commercial jazz är en blandning av jazzens teknik och commercialstilens musikalitet och rytmer, med mycket power och energi Vi jobbar med en teknisk och musikalisk uppvärmning och blandar stilar från både jazzen och commercial.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Commercial Jazz 10-13 år, 10 - 13 år, N/F Start 6/2. Lör 11.15-12.15 12 ggr. Ledare Ebba S.	10 - 13 år	N/F	6/2	Lör 11.15-12.15	12 ggr	2090:-	Torsvik	Ebba S	Info

Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet. Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Contemporary 12 år uppåt F/M, 12 - 25 år, F/M Start 3/2. Ons 17.55-18.55 12 ggr. Ledare Fannie.	12 - 25 år	F/M	3/2	Ons 17.55-18.55	12 ggr	2090:-	Torsvik	Fannie	Info
Contemporary 10 år - uppåt F, Från 10 år, F Start 29/1. Fre 16.00-17.00 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 10 år	F	29/1	Fre 16.00-17.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info

Teknikklass
Teknikklassen är för dig som vill nå nästa nivå inom dansen och är extremt bra träning för den som riktar sin blick mot specialgrupperna och andra högre nivå-grupper. Här kommer du få möjlighet att träna på dina snurrar, på din balans och en massa mer! Teknik är något som är viktigt för att förhindra skador och att lära sig arbeta på rätt sätt så därför tycker vi på Lidingö danscenter väldigt mycket om TEKNIK! Och vill att du ska nå nästa nivå!
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Teknikklass 11 år - uppåt F, Från 11 år, F Start 1/2. Mån 17.00-18.00 12 ggr. Ledare Lisa.	Från 11 år	F	1/2	Mån 17.00-18.00	12 ggr	2090:-	Torsvik	Lisa	Info
Teknikklass 11 år - uppåt F/M, Från 11 år, F/M Start 2/2. Tis 16.30-17.30 12 ggr. Ledare Fannie.	Från 11 år	F/M	2/2	Tis 16.30-17.30	12 ggr	2090:-	Torsvik	Fannie	Info

Etnisk Showdans
Zumba, salsa, bollywood, reggaeton, afro mm varvar vi i olika uppvärmningsdanser. Lite styrketräning – samt avslutningsvis två olika koreografier i etnisk stil – ofta med street-inslag. Mycket etniskt och mycket showdans. Svettigt, roligt och bra konditionsträning!
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Etnisk Showdans - vuxna, N/F Start 3/2. Ons 20.05-21.20 12 ggr. Ledare Lisa.		N/F	3/2	Ons 20.05-21.20	12 ggr	2570:-	Högberga	Lisa	Info/Boka

DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, N/F Start 2/2. Tis 17.15-18.05 12 ggr. Ledare Marlene.	9 - 14 år	N/F	2/2	Tis 17.15-18.05	12 ggr	1570:-	Torsvik	Marlene	Info
DISCO 9-14 år, 9 - 14 år, F Start 3/2. Ons 17.05-18.05 12 ggr. Ledare Marlene.	9 - 14 år	F	3/2	Ons 17.05-18.05	12 ggr	2090:-	Torsvik	Marlene	Info
Disco M, F/M Start 3/2. Ons 18.05-19.20 12 ggr. Ledare Marlene.		F/M	3/2	Ons 18.05-19.20	12 ggr	2650:-	Torsvik	Marlene	Info

Högre nivå Mixad

Till dessa kurser krävs att du har klarat audition

Anmäl dig inte till någon av dessa grupper innan du har klarat av audition till respektive kurs.

Efter audition har varit, går det inte att avboka en kurs det är audition till.

Street

Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Street 1, F/M
Start 4/2. Tors 17.30-18.45 12 ggr.
Ledare Elin.
F/M 4/2 Tors 17.30-18.45 12 ggr 2570:- Torsvik Elin Info

Street 2, M
Start 4/2. Tors 18.45-20.00 12 ggr.
Ledare Elin, Camilla.
M 4/2 Tors 18.45-20.00 12 ggr 2570:- Torsvik Elin, Camilla Info

Commercial

Commercial är en dansstil där vi jobbar mycket med med power och uttryck/självförtroende. Det kan ses som en blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Commercial 1, F/M
Start 2/2. Tis 17.30-18.45 12 ggr.
Ledare Fannie.
F/M 2/2 Tis 17.30-18.45 12 ggr 2570:- Torsvik Fannie Info

Commercial 2, M
Start 2/2. Tis 18.45-20.00 12 ggr.
Ledare Fannie.
M 2/2 Tis 18.45-20.00 12 ggr 2570:- Torsvik Fannie Info

Commercial 3, M/A
Start 2/2. Tis 20.00-21.30 12 ggr.
Ledare Fannie.
M/A 2/2 Tis 20.00-21.30 12 ggr 2920:- Torsvik Fannie Info

Contemporary

Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet. Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Contemporary 1, M/A
Start 3/2. Ons 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Fannie.
M/A 3/2 Ons 19.00-20.15 12 ggr 2570:- Torsvik Fannie Info

Contemporary 2, M/A
Start 3/2. Ons 20.15-21.30 12 ggr.
Ledare Fannie.
M/A 3/2 Ons 20.15-21.30 12 ggr 2570:- Torsvik Fannie Info

Contemporary 3, M/A
Start 1/2. Mån 18.00-19.30 12 ggr.
Ledare Benjamin B.
M/A 1/2 Mån 18.00-19.30 12 ggr 2920:- Torsvik Benjamin B Info

JAZZ

På Jazzklasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Jazz 1 - 75 min, F/M
Start 1/2. Mån 18.00-19.15 12 ggr.
Ledare Natalie.
F/M 1/2 Mån 18.00-19.15 12 ggr 2570:- Torsvik Natalie Info

Jazz 2 - 90 min, M
Start 1/2. Mån 19.15-20.45 12 ggr.
Ledare Natalie.
M 1/2 Mån 19.15-20.45 12 ggr 2920:- Torsvik Natalie Info

Jazz 3 - 90 min, M/A
Start 1/2. Mån 19.30-21.00 12 ggr.
Ledare Benjamin B.
M/A 1/2 Mån 19.30-21.00 12 ggr 2920:- Torsvik Benjamin B Info

Förberedande Specialen

Här kommer vi att jobba på nya tekniska moment och förbereda inför ännu högre nivåer.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Förberedande Specialen 90 min, F/M
Start 29/1. Fre 17.05-18.35 12 ggr.
Ledare Lisa.
F/M 29/1 Fre 17.05-18.35 12 ggr 2920:- Torsvik Lisa Info

Specialen

Samtliga elever som vill fortsätta i Specialen måste göra audition inför varje hösttermin.
Det går även att söka till Specialen inför vårterminen, och man kan även söka till en högre Specialen-nivå inför vårterminen.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Specialen 1, M
Start 5/2. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
M 5/2 Fre 17.00-18.30 12 ggr 3900:- Torsvik Isabella, Camilla Info

Specialen 2, M/A
Start 3/2. Ons 17.30-19.15 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
M/A 3/2 Ons 17.30-19.15 12 ggr 4380:- Torsvik Isabella, Camilla Info

Specialen 3, A
Start 3/2. Ons 19.15-21.00 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
A 3/2 Ons 19.15-21.00 12 ggr 4380:- Torsvik Isabella, Camilla Info

CAI

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

CAI, A
Start 29/1. Fre 18.30-20.30 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla, Alex.
A 29/1 Fre 18.30-20.30 12 ggr 4950:- Torsvik Isabella, Camilla, Alex Info

Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Street 1, F/M Start 4/2. Tors 17.30-18.45 12 ggr. Ledare Elin.		F/M	4/2	Tors 17.30-18.45	12 ggr	2570:-	Torsvik	Elin	Info
Street 2, M Start 4/2. Tors 18.45-20.00 12 ggr. Ledare Elin, Camilla.		M	4/2	Tors 18.45-20.00	12 ggr	2570:-	Torsvik	Elin, Camilla	Info

Commercial
Commercial är en dansstil där vi jobbar mycket med med power och uttryck/självförtroende. Det kan ses som en blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Commercial 1, F/M Start 2/2. Tis 17.30-18.45 12 ggr. Ledare Fannie.		F/M	2/2	Tis 17.30-18.45	12 ggr	2570:-	Torsvik	Fannie	Info
Commercial 2, M Start 2/2. Tis 18.45-20.00 12 ggr. Ledare Fannie.		M	2/2	Tis 18.45-20.00	12 ggr	2570:-	Torsvik	Fannie	Info
Commercial 3, M/A Start 2/2. Tis 20.00-21.30 12 ggr. Ledare Fannie.		M/A	2/2	Tis 20.00-21.30	12 ggr	2920:-	Torsvik	Fannie	Info

Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet. Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Contemporary 1, M/A Start 3/2. Ons 19.00-20.15 12 ggr. Ledare Fannie.		M/A	3/2	Ons 19.00-20.15	12 ggr	2570:-	Torsvik	Fannie	Info
Contemporary 2, M/A Start 3/2. Ons 20.15-21.30 12 ggr. Ledare Fannie.		M/A	3/2	Ons 20.15-21.30	12 ggr	2570:-	Torsvik	Fannie	Info
Contemporary 3, M/A Start 1/2. Mån 18.00-19.30 12 ggr. Ledare Benjamin B.		M/A	1/2	Mån 18.00-19.30	12 ggr	2920:-	Torsvik	Benjamin B	Info

JAZZ
På Jazzklasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Jazz 1 - 75 min, F/M Start 1/2. Mån 18.00-19.15 12 ggr. Ledare Natalie.		F/M	1/2	Mån 18.00-19.15	12 ggr	2570:-	Torsvik	Natalie	Info
Jazz 2 - 90 min, M Start 1/2. Mån 19.15-20.45 12 ggr. Ledare Natalie.		M	1/2	Mån 19.15-20.45	12 ggr	2920:-	Torsvik	Natalie	Info
Jazz 3 - 90 min, M/A Start 1/2. Mån 19.30-21.00 12 ggr. Ledare Benjamin B.		M/A	1/2	Mån 19.30-21.00	12 ggr	2920:-	Torsvik	Benjamin B	Info

Förberedande Specialen
Här kommer vi att jobba på nya tekniska moment och förbereda inför ännu högre nivåer.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Förberedande Specialen 90 min, F/M Start 29/1. Fre 17.05-18.35 12 ggr. Ledare Lisa.		F/M	29/1	Fre 17.05-18.35	12 ggr	2920:-	Torsvik	Lisa	Info

Specialen
Samtliga elever som vill fortsätta i Specialen måste göra audition inför varje hösttermin. Det går även att söka till Specialen inför vårterminen, och man kan även söka till en högre Specialen-nivå inför vårterminen.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Specialen 1, M Start 5/2. Fre 17.00-18.30 12 ggr. Ledare Isabella, Camilla.		M	5/2	Fre 17.00-18.30	12 ggr	3900:-	Torsvik	Isabella, Camilla	Info
Specialen 2, M/A Start 3/2. Ons 17.30-19.15 12 ggr. Ledare Isabella, Camilla.		M/A	3/2	Ons 17.30-19.15	12 ggr	4380:-	Torsvik	Isabella, Camilla	Info
Specialen 3, A Start 3/2. Ons 19.15-21.00 12 ggr. Ledare Isabella, Camilla.		A	3/2	Ons 19.15-21.00	12 ggr	4380:-	Torsvik	Isabella, Camilla	Info

CAI
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
CAI, A Start 29/1. Fre 18.30-20.30 12 ggr. Ledare Isabella, Camilla, Alex.		A	29/1	Fre 18.30-20.30	12 ggr	4950:-	Torsvik	Isabella, Camilla, Alex	Info

Tävlingsdans

För att anmäla sig till Tävlingsdansen ska du ha gått minst en termin Tävlingsdans N (nybörjare).

Ang. Teknik och fys på torsdagar är nivå 1 för de som behöver grundläggande teknik för hopp, kickar och snurrar. Nivå 2 är avancerad.

läs mer

Inga aktiviteter eller artiklar hittade

Terminskort-dans

För samtliga terminskort gäller att man även ska boka sig till de kurser man vill gå på.
Terminskorte bokas via webbshoppen – se nedan – där även kurserna bokas.

För att förenkla för dig rekommenderar vi att terminskortet bokas innan de kurser man vill gå.

Kortet gäller för terminens ordinarie kurser.
Olika kortkurser som workshops, audition, audition kurser och sommarkurser, ingår inte i något terminskort.

Bronskort HT21 Silverkort HT21 Guldkort HT21

För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser som är upp till 60 min. (ej Tävlingsdans.)
Pris: 5.000:- För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser upp till 75 min (ej Tävlingsdans.)
Pris: 5.815:- För dig som vill gå på hur mycket dans som helst på alla våra kurser
utom Specialen och CAI. (Max 3 kurser Tävlingsdans ingår)
Pris: 6.580:-

Bronskort HT21	Silverkort HT21	Guldkort HT21
För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser som är upp till 60 min. (ej Tävlingsdans.) Pris: 5.000:-	För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser upp till 75 min (ej Tävlingsdans.) Pris: 5.815:-	För dig som vill gå på hur mycket dans som helst på alla våra kurser utom Specialen och CAI. (Max 3 kurser Tävlingsdans ingår) Pris: 6.580:-

Inga aktiviteter eller artiklar hittade

Hathayoga

Medicinsk Hathayoga

Utmärkande för Medicinsk HathaYoga är att övningarna utförs långsamt, vilket ger kroppen en chans att gå ner i varv och släppa stress på djupet. Många fysiska problem orsakas just av stress, så det är viktigt att bearbeta orsaken till problemet.

Medicinsk HathaYoga hjälper till att snabbare läka skador, eftersom kroppens egen läkningsförmåga stimuleras, samtidigt som du får en lokal stimulans när du tränar kroppsdelen som har en skada – på rätt sätt. Denna specifika Yoga påverkar de inre organen (hjärtat, tarmarna, levern mm) medicinskt och stimulerar hypofysen och hormonerna mm. Detta sker när du gör Yogaövningarna (ofta skruvade, vridna och böjda positioner) och lägger till djupandning, avslappning och meditation. Vi jobbar mest med de små muskelgrupperna – de som sällan används, men som behövs för att stödja upp de stora muskelgrupperna.

Det finns oftast alternativ i varje övning, så att man kan utöva dem, även om man känner sig begränsad i kroppen, kanske av stelhet eller av en skada. Man jobbar inte enbart med sin fysik i Yogan, utan även mentalt och emotionellt och kan därigenom ändra sin inställning till sina ev problem – på alla plan. Mental träning får man – genom den avslutande meditationen.

Yogan fungerar lika bra för dig som inte har några krämpor/skador och du kan gå på denna kurs för att bygga upp dig förebyggande.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 1/2. Mån 18.30-20.00 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 1/2 Mån 18.30-20.00 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 2/2. Tis 09.15-10.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 2/2 Tis 09.15-10.45 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info/Boka

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 2/2. Tis 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 2/2 Tis 17.45-19.15 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info/Boka

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 3/2. Ons 11.00-12.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 3/2 Ons 11.00-12.30 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info/Boka

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 28/1. Tors 11.00-12.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 28/1 Tors 11.00-12.30 12 ggr 2550:- Torsvik Anne-Lie Info/Boka

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 28/1. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 28/1 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info/Boka

Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 31/1. Sön 12.00-13.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 31/1 Sön 12.00-13.30 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info/Boka

Medicinsk Hatha Yoga - Distans, N/F-bas
12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 12 ggr 2550:- Anne-Lie Info/Boka

Dynamisk HathaYoga

Dynamisk HathaYoga är till stor del muskelstärkande övningar, som får upp pulsen i kroppen och vi stärker mest de stora muskelgrupperna (till skillnad mot Medicinsk HathaYoga där vi mest arbetar med de små muskelgrupperna). Här är det lite högre tempo och en del övningar upprepas ett flertal gånger – en del blir svettiga på passet.
Ej lämplig om man har fysiska skador, svårare sjukdomar eller är gravid.

Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare

Dynamisk Hatha Yoga, N/F
Start 2/2. Tis 19.30-21.00 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F 2/2 Tis 19.30-21.00 12 ggr 2550:- Högberga Anne-Lie Info/Boka

Dynamisk Hatha Yoga - Distans, N/F
12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F 12 ggr 2550:- Anne-Lie Info/Boka