Danskurser – Våren 2019

Här ser du vårt utbud, och kan boka den kurs du vill gå.

Kurser kan tillkomma

Adress till våra lokaler:
Torsvik – Stjärnvägen 3B
Högberga – Högbergavägen 4

Se videoklipp på hur våra dansstilar kan se ut.
En administrativ kostnad på 50:- tillkommer på bokningar som inte sker via webbshoppen.

Bokar du tre eller fler kurser av vårt ordinarie utbud till en och samma elev, kommer priset automatiskt justeras till det terminskort som gäller för kurserna – se även nedan.

För att förenkla betalningen rekommenderar vi att ni först bokar/köper terminskortet, och därefter gör kursbokningarna – det kan göras vid samma bokningstillfälle – ni behöver inte mejla oss.

Knattar 2-7 år

Pyttedans
Vi jobbar tillsammans föräldrar och barn med rytmik/lek/dans och sång. Barnen får prova på grundläggande rytmiska övningar med inslag av sång och musik. Vi övar på danssteg som hopp, snurr, hoppsa, styrka och balans m.m. Detta är en bra förberedelse för barn som inte är redo att dansa utan föräldrar eller som förberedelse för KnatteMix.
På Pyttedansen är det meningen att en (1) förälder/anhörig ska vara med på dansen, och då blir det allra bäst om man har sin fulla uppmärksamhet på sitt barn och är med i dans och rörelse fullt ut.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
PytteDans 2-3 år, 2 - 3 år, N/F
Start 7/2. Tors 16.30-17.10 12 ggr.
Ledare Maria.
2 - 3 år N/F 7/2 Tors 16.30-17.10 12 ggr 1400:- Torsvik Maria
Info God platstillgång
 »
PytteDans 3-4 år, 3 - 4 år, N/F
Start 30/1. Ons 16.15-16.55 12 ggr.
Ledare Maria.
3 - 4 år N/F 30/1 Ons 16.15-16.55 12 ggr 1400:- Högberga Maria
Info/Boka God platstillgång
 »
Knatte-mix
Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin t.ex. en ”showig” låt (kanske musik från någon Disneyfilm) och en poplåt.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 30/1. Ons 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Maria.
4 - 5 år N/F 30/1 Ons 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Högberga Maria
Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 31/1. Tors 16.30-17.15 12 ggr.
Ledare Sara, Vida.
4 - 5 år N/F 31/1 Tors 16.30-17.15 12 ggr 1500:- Torsvik Sara, Vida
Info God platstillgång
 »
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 2/2. Lör 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Johanna E.
4 - 5 år N/F 2/2 Lör 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Johanna E
Info Endast 1 platser kvar
 »
KnatteMIX 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 27/1. Sön 10.45-11.30 12 ggr.
Ledare Annie.
4 - 5 år N/F 27/1 Sön 10.45-11.30 12 ggr 1500:- Torsvik Annie
Info God platstillgång
 »
KnatteMIX 5-6 år, 5 - 6 år, N/F
Start 27/1. Sön 16.00-16.45 12 ggr.
Ledare Maja.
5 - 6 år N/F 27/1 Sön 16.00-16.45 12 ggr 1500:- Torsvik Maja
Info God platstillgång
 »
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 31/1. Tors 17.15-18.00 12 ggr.
Ledare Maria.
5 - 7 år N/F 31/1 Tors 17.15-18.00 12 ggr 1500:- Torsvik Maria
Info God platstillgång
 »
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 27/1. Sön 10.00-10.45 12 ggr.
Ledare Annie.
5 - 7 år N/F 27/1 Sön 10.00-10.45 12 ggr 1500:- Torsvik Annie
Info Endast 3 platser kvar
 »
KnatteMIX 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 27/1. Sön 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Isabell.
5 - 7 år N/F 27/1 Sön 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Högberga Isabell
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
KnatteMIX 6-7 år, 6 - 7 år, N/F
Start 28/1. Mån 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Vanessa.
6 - 7 år N/F 28/1 Mån 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Torsvik Vanessa
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
KnatteMIX 6-7 år, 6 - 7 år, N/F
Start 2/2. Lör 10.45-11.30 12 ggr.
Ledare Isabell.
6 - 7 år N/F 2/2 Lör 10.45-11.30 12 ggr 1500:- Torsvik Isabell
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Knatte-Street
Barnen får lära sig grundläggande danssteg samt en eller två riktiga koreografier varje termin i tuffare dansstil till HipHop-musik.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 5/2. Tis 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Felix, Tyra.
5 - 7 år N/F 5/2 Tis 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Felix, Tyra
Info/Boka God platstillgång
 »
KnatteStreet 5-7 år, 5 - 7 år, N/F
Start 2/2. Lör 11.30-12.15 12 ggr.
Ledare Isabell.
5 - 7 år N/F 2/2 Lör 11.30-12.15 12 ggr 1500:- Torsvik Isabell
Info God platstillgång
 »
Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Förberedande Balett - 4-5 år, 4 - 5 år, N/F
Start 27/1. Sön 09.30-10.10 12 ggr.
Ledare Theresé, Maria.
4 - 5 år N/F 27/1 Sön 09.30-10.10 12 ggr 1500:- Torsvik Theresé, Maria
Info God platstillgång
 »
Förberedande Balett - 6-8 år, Född 11-13, N/F
Start 27/1. Sön 10.10-10.55 12 ggr.
Ledare Theresé, Maria.
Född 11-13 N/F 27/1 Sön 10.10-10.55 12 ggr 1500:- Torsvik Theresé, Maria
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 16/2. Lör 10.00-10.45 10 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 16/2 Lör 10.00-10.45 10 ggr 1250:- Torsvik Frederico
Info God platstillgång
 »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Breaking Nybörjare, N
Start 1/2. Fre 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Maurits.
N 1/2 Fre 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Maurits
Info God platstillgång
 »

7-9 år

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 10-12, N/F
Start 28/1. Mån 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Diana, Ebba.
Född 10-12 N/F 28/1 Mån 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Diana, Ebba
Info Endast 2 platser kvar
 »
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 10-12, N/F
Start 30/1. Ons 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Alicia H.
Född 10-12 N/F 30/1 Ons 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Alicia H
Info God platstillgång
 »
MIX dans 7-9 år 45 min, Född 10-12, N/F
Start 31/1. Tors 17.15-18.00 12 ggr.
Ledare Johanna E.
Född 10-12 N/F 31/1 Tors 17.15-18.00 12 ggr 1500:- Torsvik Johanna E
Info God platstillgång
 »
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 10-12, N/F
Start 2/2. Lör 09.45-10.45 12 ggr.
Ledare Isabell.
Född 10-12 N/F 2/2 Lör 09.45-10.45 12 ggr 1995:- Torsvik Isabell
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
MIX dans 7-9 år 60 min, Född 10-12, N/F
Start 27/1. Sön 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabell.
Född 10-12 N/F 27/1 Sön 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Högberga Isabell
Info Endast 1 platser kvar
 »
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 09-11, N/F
Start 29/1. Tis 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 N/F 29/1 Tis 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 09-11, F
Start 5/2. Tis 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 F 5/2 Tis 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info/Boka God platstillgång
 »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 07-10, N/F
Start 30/1. Ons 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 07-10 N/F 30/1 Ons 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria
Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 07-10, N/F
Start 31/1. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 07-10 N/F 31/1 Tors 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 07-10, F
Start 27/1. Sön 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 07-10 F 27/1 Sön 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Maja
Info God platstillgång
 »
Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Förberedande Balett - 6-8 år, Född 11-13, N/F
Start 27/1. Sön 10.10-10.55 12 ggr.
Ledare Theresé, Maria.
Född 11-13 N/F 27/1 Sön 10.10-10.55 12 ggr 1500:- Torsvik Theresé, Maria
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Balett - 9-11 år, Född 08-10, N/F
Start 5/2. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Theresé.
Född 08-10 N/F 5/2 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Theresé
Info God platstillgång
 »
DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi. 
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
DISCO 7-9 år N/F, Född 10-12, N/F
Start 28/1. Mån 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Diana, Ebba.
Född 10-12 N/F 28/1 Mån 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Diana, Ebba
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
DISCO 9-14 år, Född 05-10, N/F
Start 29/1. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 05-10 N/F 29/1 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole
Info Endast 1 platser kvar
 »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 16/2. Lör 10.00-10.45 10 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 16/2 Lör 10.00-10.45 10 ggr 1250:- Torsvik Frederico
Info God platstillgång
 »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Street 7-9 år 45 min, Född 10-12, N/F
Start 27/1. Sön 17.00-17.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 10-12 N/F 27/1 Sön 17.00-17.45 12 ggr 1500:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
Street 8-10 år 45 min, Född 09-11, F
Start 27/1. Sön 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 F 27/1 Sön 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Breaking Nybörjare, N
Start 1/2. Fre 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Maurits.
N 1/2 Fre 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Maurits
Info God platstillgång
 »

10-13 år

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 09-11, N/F
Start 29/1. Tis 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 N/F 29/1 Tis 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
MIX dans 8-10 år 60 min, Född 09-11, F
Start 5/2. Tis 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 F 5/2 Tis 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info/Boka God platstillgång
 »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 07-10, N/F
Start 30/1. Ons 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 07-10 N/F 30/1 Ons 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria
Info/Boka Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 07-10, N/F
Start 31/1. Tors 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 07-10 N/F 31/1 Tors 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 9-12 år 60 min, Född 07-10, F
Start 27/1. Sön 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 07-10 F 27/1 Sön 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Maja
Info God platstillgång
 »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 29/1. Tis 16.00-17.00 12 ggr.
Ledare Elin.
Född 06-09 N/F 29/1 Tis 16.00-17.00 12 ggr 1995:- Torsvik Elin
Info Endast 2 platser kvar
 »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 27/1. Sön 11.30-12.30 12 ggr.
Ledare Ebba.
Född 06-09 N/F 27/1 Sön 11.30-12.30 12 ggr 1995:- Torsvik Ebba
Info God platstillgång
 »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 06-09, F
Start 28/1. Mån 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 06-09 F 28/1 Mån 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa
Info Endast 1 platser kvar
 »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 06-09, F
Start 31/1. Tors 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06-09 F 31/1 Tors 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Elias
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 10-13 år 60 min, Född 06-09, F
Start 27/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Maja.
Född 06-09 F 27/1 Sön 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Maja
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Född 08-, F
Start 30/1. Ons 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 08- F 30/1 Ons 18.45-19.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria
Info/Boka Endast 1 platser kvar
 »
MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Född 07-, F
Start 28/1. Mån 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 07- F 28/1 Mån 19.00-20.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Född 07-, F/M
Start 31/1. Tors 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 07- F/M 31/1 Tors 19.00-20.15 12 ggr 2455:- Torsvik Lisa
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Balett - 9-11 år, Född 08-10, N/F
Start 5/2. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Theresé.
Född 08-10 N/F 5/2 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Theresé
Info God platstillgång
 »
COMMERCIAL STREET
En blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Commercial Street N/F 11-15 år, Född 04-08, N/F
Start 30/1. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 04-08 N/F 30/1 Ons 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Commercial Street F 11-15 år, Född 04-08, F
Start 30/1. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 04-08 F 30/1 Ons 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle
Info Endast 1 platser kvar
 »
Commercial Street N/F 12 år - uppåt, Född 07-, N/F
Start 31/1. Tors 19.15-20.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 07- N/F 31/1 Tors 19.15-20.15 12 ggr 1995:- Torsvik Elias
Info Endast 1 platser kvar
 »
Commercial Street F 12 år - uppåt, Född 07-, F
Start 31/1. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 07- F 31/1 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2780:- Torsvik Elias
Info God platstillgång
 »
Commercial Street F/M 13 år - uppåt, Född 06-, F/M
Start 30/1. Ons 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06- F/M 30/1 Ons 17.45-19.15 12 ggr 2780:- Torsvik Elias
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi. 
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
DISCO 9-14 år, Född 05-10, N/F
Start 29/1. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 05-10 N/F 29/1 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole
Info Endast 1 platser kvar
 »
DISCO 11 år - uppåt, Född 08-, F
Start 29/1. Tis 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 08- F 29/1 Tis 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole
Info God platstillgång
 »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 16/2. Lör 10.00-10.45 10 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 16/2 Lör 10.00-10.45 10 ggr 1250:- Torsvik Frederico
Info God platstillgång
 »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Street 8-10 år 45 min, Född 09-11, F
Start 27/1. Sön 16.15-17.00 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 09-11 F 27/1 Sön 16.15-17.00 12 ggr 1500:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
Street 10-13 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 27/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 06-09 N/F 27/1 Sön 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info Endast 4 platser kvar
 »
Street 10-13 år 60 min, Född 06-09, F
Start 27/1. Sön 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 06-09 F 27/1 Sön 18.45-19.45 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Breaking Fortsättare, F
Start 1/2. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Maurits.
F 1/2 Fre 17.00-18.30 12 ggr 2780:- Torsvik Maurits
Info God platstillgång
 »
Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet.  Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Contemporary 10 - år uppåt F, Född 09-, F
Start 30/1. Ons 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Alex.
Född 09- F 30/1 Ons 19.00-20.00 12 ggr 1995:- Torsvik Alex
Info God platstillgång
 »
Contemporary 12 år uppåt F/M, Född 07-, F/M
Start 30/1. Ons 20.00-21.15 12 ggr.
Ledare Alex.
Född 07- F/M 30/1 Ons 20.00-21.15 12 ggr 2455:- Torsvik Alex
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »

Tonår/vuxna

Mix
På MIX klasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på. För de yngre är det mer lekfullt, men ändå grundläggande dansteknik och övningar som uppvärmning.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
MIX dans 11 år - uppåt 60 min, Född 08-, F
Start 30/1. Ons 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Maria.
Född 08- F 30/1 Ons 18.45-19.45 12 ggr 1995:- Högberga Maria
Info/Boka Endast 1 platser kvar
 »
MIX dans 12 år - uppåt 60 min, Född 07-, F
Start 28/1. Mån 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 07- F 28/1 Mån 19.00-20.00 12 ggr 1995:- Torsvik Lisa
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
MIX dans 12 år - uppåt 75 min, Född 07-, F/M
Start 31/1. Tors 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
Född 07- F/M 31/1 Tors 19.00-20.15 12 ggr 2455:- Torsvik Lisa
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Balett - N Vuxna, N
Start 29/1. Tis 18.45-20.00 12 ggr.
Ledare Theresé.
N 29/1 Tis 18.45-20.00 12 ggr 2455:- Torsvik Theresé
Info/Boka God platstillgång
 »
COMMERCIAL STREET
En blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Commercial Street N/F 11-15 år, Född 04-08, N/F
Start 30/1. Ons 17.00-18.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 04-08 N/F 30/1 Ons 17.00-18.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Commercial Street F 11-15 år, Född 04-08, F
Start 30/1. Ons 18.00-19.00 12 ggr.
Ledare Isabelle.
Född 04-08 F 30/1 Ons 18.00-19.00 12 ggr 1995:- Torsvik Isabelle
Info Endast 1 platser kvar
 »
Commercial Street N/F 12 år - uppåt, Född 07-, N/F
Start 31/1. Tors 19.15-20.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 07- N/F 31/1 Tors 19.15-20.15 12 ggr 1995:- Torsvik Elias
Info Endast 1 platser kvar
 »
Commercial Street F 12 år - uppåt, Född 07-, F
Start 31/1. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 07- F 31/1 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2780:- Torsvik Elias
Info God platstillgång
 »
Commercial Street F/M 13 år - uppåt, Född 06-, F/M
Start 30/1. Ons 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Elias.
Född 06- F/M 30/1 Ons 17.45-19.15 12 ggr 2780:- Torsvik Elias
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
DISCO
Disco är en dans med mycket energi, armrörelser och kickar. Likt aerobics, men mer dansant. Samtidigt som vi lär oss danssteg utvecklar vi vår smidighet, motorik, styrka och kondition. Peppande discomusik som går i snabbt tempo och lite akrobatik. Det är jobbigt och kul samtidigt. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och stretch. Sedan är det dags för fartfylld koreografi. 
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
DISCO 9-14 år, Född 05-10, N/F
Start 29/1. Tis 16.45-17.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 05-10 N/F 29/1 Tis 16.45-17.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole
Info Endast 1 platser kvar
 »
DISCO 11 år - uppåt, Född 08-, F
Start 29/1. Tis 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Nicole.
Född 08- F 29/1 Tis 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Nicole
Info God platstillgång
 »
ETNISK SHOWDANS
Zumba, salsa, bollywood, reggaeton, afro mm varvar vi i olika uppvärmningsdanser. Lite styrketräning – samt avslutningsvis två olika koreografier i etnisk stil – ofta med street-inslag. Mycket etniskt och mycket showdans. Svettigt, roligt och bra konditionsträning! 
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Etnisk Showdans - vuxna, N/F
Start 30/1. Ons 20.00-21.15 12 ggr.
Ledare Lisa.
N/F 30/1 Ons 20.00-21.15 12 ggr 2455:- Högberga Lisa
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Capoeira
Capoeira är en kampdans som karaktäriseras av konstant rörelse och är unik på så sätt att den innehåller självförsvar, akrobatik, rytm och musik. Allt i ett.
På Familje-Capoeira kan alla gå och får utmaningar efter sin egen ålder och nivå. Om man går fler än 1 person på Familje-Capoeira så är det halva priset för person nr 2 m fl från familjen. Rabatten dras av vid bokningen.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Familje-Capoeira 3 år till vuxna, Från 3 år, N/F
Start 16/2. Lör 10.00-10.45 10 ggr.
Ledare Frederico.
Från 3 år N/F 16/2 Lör 10.00-10.45 10 ggr 1250:- Torsvik Frederico
Info God platstillgång
 »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Street 10-13 år 60 min, Född 06-09, N/F
Start 27/1. Sön 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 06-09 N/F 27/1 Sön 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info Endast 4 platser kvar
 »
Street 10-13 år 60 min, Född 06-09, F
Start 27/1. Sön 18.45-19.45 12 ggr.
Ledare Emma.
Född 06-09 F 27/1 Sön 18.45-19.45 12 ggr 1995:- Torsvik Emma
Info God platstillgång
 »
Breakdance
Breakdance eller Breaking är en form av Steet med akrobatiska inslag. En dansstil som föddes på gatan.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Breaking Fortsättare, F
Start 1/2. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Maurits.
F 1/2 Fre 17.00-18.30 12 ggr 2780:- Torsvik Maurits
Info God platstillgång
 »
Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet.  Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Contemporary 10 - år uppåt F, Född 09-, F
Start 30/1. Ons 19.00-20.00 12 ggr.
Ledare Alex.
Född 09- F 30/1 Ons 19.00-20.00 12 ggr 1995:- Torsvik Alex
Info God platstillgång
 »
Contemporary 12 år uppåt F/M, Född 07-, F/M
Start 30/1. Ons 20.00-21.15 12 ggr.
Ledare Alex.
Född 07- F/M 30/1 Ons 20.00-21.15 12 ggr 2455:- Torsvik Alex
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »

Högre nivå Mixad

Till dessa kurser krävs att du har klarat audition

Anmäl dig inte till någon av dessa grupper innan du har klarat av audition till respektive kurs. 

Efter audition har varit, går det inte att avboka en kurs det är audition till.

Balett
Den klassiska baletten bygger på en stolt och stark kroppshållning och ett harmoniskt samspel mellan armar och ben. Vi tränar styrka, smidighet, balans och placering samt hittar balettens specifika uttryck och känsla. Den tekniska grunden ihop med variationen mellan mjuka och kraftfulla rörelser gör att träningen även är ett utmärkt komplement till övriga dansstilar. En rolig träningsform oavsett ålder eller kroppsform! Kom ombytt i kroppsnära kläder. (Tajta ej bylsigt)
OBS – Balett-F är endast för de som redan går på en högre nivåi någon annan dansstil eller är fortsättare i balett.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Balett/Teknik - Ungdomar på högre nivå i andra ämnen, N/F
Start 29/1. Tis 17.45-18.45 12 ggr.
Ledare Theresé.
N/F 29/1 Tis 17.45-18.45 12 ggr 1995:- Torsvik Theresé
Info Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista
 »
COMMERCIAL STREET
En blandning av olika stilar som kan beskrivas med orden ”girly” och ”sassy”.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Commercial Street 1, F/M
Start 29/1. Tis 17.45-19.00 12 ggr.
Ledare Johanna L.
F/M 29/1 Tis 17.45-19.00 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Commercial Street 2, M
Start 29/1. Tis 19.00-20.15 12 ggr.
Ledare Johanna L.
M 29/1 Tis 19.00-20.15 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L
Info God platstillgång
 »
Commercial Street 3, M/A
Start 28/1. Mån 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Alex.
M/A 28/1 Mån 17.45-19.15 12 ggr 2780:- Torsvik Alex
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Street
Streetdance är ett samlingsnamn för ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar som t ex Breaking, House, Hip hop, Popping och Locking. Dansstilen utvecklas ständigt i samspel med musikens utveckling och kan variera mycket från lärare till lärare. Under kursens gång kommer vi att jobba med olika grundtekniker inom street samt improvisationsövningar och koreografier för att utveckla koordinationen, styrkan och det personliga uttrycket. Vi kommer att dansa till olika musikstilar som funk, hip hop, new jack swing och house
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Street 1, F/M
Start 31/1. Tors 19.15-20.15 12 ggr.
Ledare Elin.
F/M 31/1 Tors 19.15-20.15 12 ggr 1995:- Torsvik Elin
Info God platstillgång
 »
FÖRBEREDANDE SPECIALEN
Här kommer vi att jobba på nya tekniska moment och förbereda inför ännu högre nivåer.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Förberedande Specialen 90 min, F/M
Start 1/2. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Alex.
F/M 1/2 Fre 17.00-18.30 12 ggr 2780:- Torsvik Alex
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
JAZZ
På Jazzklasserna får man möjlighet att dansa ett flertal olika dansstilar som t ex showjazz, streetfunk, hip hop, lyrisk jazz och musikal. Grundläggande jazzteknik är utgångspunkten för både uppvärmning och annan teknikträning under terminen. Klasserna ger dig grundverktygen för att bli en bra dansare vilket innebär hårt jobb med teknik, styrka och utstrålning. Det läggs ännu mer vikt på träning av dansteknik ju högre nivå man går på.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Jazz 1 - 75 min, F/M
Start 28/1. Mån 18.00-19.15 12 ggr.
Ledare Johanna L.
F/M 28/1 Mån 18.00-19.15 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Jazz 2 - 90 min, M
Start 28/1. Mån 19.15-20.45 12 ggr.
Ledare Johanna L.
M 28/1 Mån 19.15-20.45 12 ggr 2780:- Torsvik Johanna L
Info God platstillgång
 »
Jazz 3 - 75 min, M/A
Start 29/1. Tis 20.15-21.30 12 ggr.
Ledare Johanna L.
M/A 29/1 Tis 20.15-21.30 12 ggr 2455:- Torsvik Johanna L
Info God platstillgång
 »
Contemporary
Contemporary är en dansstil med en mittpunkt mellan Modern dans och Jazzdans i en mer lyrisk anda. Man använder en hel del teknik samtidigt som känslan och musikalitet är en stor del av utförandet.  Under kursens gång kommer vi jobba med olika tekniker inom modernt och Jazz för att kunna använda oss av dessa till Koreografier.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Contemporary M/A, M/A
Start 28/1. Mån 19.15-20.45 12 ggr.
Ledare Alex.
M/A 28/1 Mån 19.15-20.45 12 ggr 2780:- Torsvik Alex
Info God platstillgång
 »
Specialen
Samtliga elever som vill fortsätta i Specialen måste göra audition inför varje hösttermin.
Det går även att söka till Specialen inför vårterminen, och man kan även söka till en högre Specialen-nivå inför vårterminen.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Specialen 1, M
Start 1/2. Fre 17.00-18.30 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
M 1/2 Fre 17.00-18.30 12 ggr 3600:- Torsvik Isabella, Camilla
Info Endast 4 platser kvar
 »
Specialen 2, M/A
Start 30/1. Ons 17.30-19.15 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
M/A 30/1 Ons 17.30-19.15 12 ggr 4170:- Torsvik Isabella, Camilla
Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Specialen 3, A
Start 30/1. Ons 19.15-21.00 12 ggr.
Ledare Isabella, Camilla.
A 30/1 Ons 19.15-21.00 12 ggr 4170:- Torsvik Isabella, Camilla
Info God platstillgång
 »

Högre nivå Disco

Till dessa kurser krävs att du har klarat audition

Anmäl dig inte till någon av dessa grupper innan du har klarat av audition till respektive kurs. 

Efter audition har varit, anmäl dig till aktuella kurser för dig via webbokningen.
Till M-nivån behöver man inte söka om när man väl kommit in.

OBS – Välj kurspaketet först – därefter väljer du vilka kurser som ska ingå.

Läs mer vad som ingår kurser Disco Högre Nivåer

Kurspaket Disco högre nivåer
Pris    
Disco M Brons-Guld
2700:-
Info/Boka
»
Disco M Brons-Guld Tävling
6075:-
Info/Boka
»
Disco A Brons-Guld BAS
6075:-
Info/Boka
»
Disco A Brons-Guld MAX
8100:-
Info/Boka
»
Disco A Guld-Champion BAS
6075:-
Info/Boka
»
Disco A Guld-Champion MAX
8900:-
Info/Boka
»

TävlingsDisco

Terminskort-dans

För samtliga terminskort gäller att man även ska boka sig till de kurser man vill gå på.
Terminskorte bokas via webbshoppen – se nedan – där även kurserna bokas.

För att förenkla för dig rekommenderar vi att terminskortet bokas innan kurserna man vill gå.

Kortet gäller för terminens ordinarie kurser.

Olika kortkurser som workshops, audition, audition kurser och sommarkurser, ingår inte i något terminskort.

Bronskort VT19Silverkort VT19Guldkort VT19Specialen+ VT19
För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser som är upp till 60 min. (ej Disco högre nivåer.)
Pris: 4.670:-		För dig som vill gå på hur mycket dans som helst av våra kurser upp till 75 min (ej Disco högre nivåer.)
Pris: 5.425:-		För dig som vill gå på hur mycket dans som helst på alla våra kurser
utom Specialen 2 & 3. (Av Disco högre nivåer - ingår endast Disco M)
Pris: 6.075:-		För dig som går på Specialen 2 & 3 och vill dansa hur mycket som helst av övriga kurser.
(Av Disco högre nivåer - ingår endast Tävlingsdisco M samt Disco A BAS)
Pris: 6.950:-

Terminskort
För dig som vill gå tre eller fler danskurser samma termin. Lättast är om du bokar terminskortet innan du bokar danskurserna.
Pris    
Specialen + kort VT-19
6950:-
Info/Boka
»
Guldkort VT-19
6075:-
Info/Boka
»
Silverkort VT-19
5425:-
Info/Boka
»
Bronskort VT-19
4670:-
Info/Boka
»

Hathayoga

Medicinsk Hathayoga
Utmärkande för Medicinsk HathaYoga är att övningarna utförs långsamt, vilket ger kroppen en chans att gå ner i varv och släppa stress på djupet. Många fysiska problem orsakas just av stress, så det är viktigt att bearbeta orsaken till problemet.
Medicinsk HathaYoga hjälper till att snabbare läka skador, eftersom kroppens egen läkningsförmåga stimuleras, samtidigt som du får en lokal stimulans när du tränar kroppsdelen som har en skada – på rätt sätt. Denna specifika Yoga påverkar de inre organen (hjärtat, tarmarna, levern mm) medicinskt och stimulerar hypofysen och hormonerna mm. Detta sker när du gör Yogaövningarna (ofta skruvade, vridna och böjda positioner) och lägger till djupandning, avslappning och meditation. Vi jobbar mest med de små muskelgrupperna – de som sällan används, men som behövs för att stödja upp de stora muskelgrupperna.
Det finns oftast alternativ i varje övning, så att man kan utöva dem, även om man känner sig begränsad i kroppen, kanske av stelhet eller av en skada. Man jobbar inte enbart med sin fysik i Yogan, utan även mentalt och emotionellt och kan därigenom ändra sin inställning till sina ev problem – på alla plan. Mental träning får man – genom den avslutande meditationen.
Yogan fungerar lika bra för dig som inte har några krämpor/skador och du kan gå på denna kurs för att bygga upp dig förebyggande.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 28/1. Mån 18.30-20.00 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 28/1 Mån 18.30-20.00 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka Endast 3 platser kvar
 »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 29/1. Tis 09.15-10.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 29/1 Tis 09.15-10.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka God platstillgång
 »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 29/1. Tis 17.45-19.15 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 29/1 Tis 17.45-19.15 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka God platstillgång
 »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 30/1. Ons 11.00-12.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 30/1 Ons 11.00-12.30 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 31/1. Tors 11.00-12.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 31/1 Tors 11.00-12.30 12 ggr 2450:- Torsvik Anne-Lie
Info/Boka God platstillgång
 »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 31/1. Tors 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 31/1 Tors 20.15-21.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka God platstillgång
 »
Medicinsk Hatha Yoga, N/F-bas
Start 27/1. Sön 12.00-13.30 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F-bas 27/1 Sön 12.00-13.30 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
 »
Medicinsk Hatha Yoga, F
Start 28/1. Mån 20.15-21.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
F 28/1 Mån 20.15-21.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka God platstillgång
 »
Medicinsk Hatha Yoga, F+
Start 30/1. Ons 21.15-22.45 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
F+ 30/1 Ons 21.15-22.45 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka God platstillgång
 »
Dynamisk HathaYoga
Dynamisk HathaYoga är till stor del muskelstärkande övningar, som får upp pulsen i kroppen och vi stärker mest de stora muskelgrupperna (till skillnad mot Medicinsk HathaYoga där vi mest arbetar med de små muskelgrupperna). Här är det lite högre tempo och en del övningar upprepas ett flertal gånger – en del blir svettiga på passet.
Ej lämplig om man har fysiska skador, svårare sjukdomar eller är gravid.
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Dynamisk Hatha Yoga, N/F
Start 29/1. Tis 19.30-21.00 12 ggr.
Ledare Anne-Lie.
N/F 29/1 Tis 19.30-21.00 12 ggr 2450:- Högberga Anne-Lie
Info/Boka Endast 1 platser kvar
 »